最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
0 O# h, }& x, j2 M( _5.39.217.77:88986 J4 B8 ?) V2 _" l8 K* H5 n# J
% @0 j; L4 U1 K4 ^- A5.39.217.77:8898 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材
- e4 K/ s9 m9 a& A公仔箱論壇5.39.217.77:88989 }2 |$ c- x( }; U2 f8 z
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。公仔箱論壇' Y0 l! s' `) J
9 ~) o* A1 U. J3 m* w7 H Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, H) ?. @: G6 n% x
《氣候變化大，感冒患者多》
- o1 j2 q: \( c2 Mtvb now,tvbnow,bttvb彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
% |- P- i" ?: O: c公仔箱論壇
( J5 f/ b7 W5 X8 [
& ^5 |. s* ]# H: l* [. _" qtvb now,tvbnow,bttvb他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。
3 ~5 \+ k9 b3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. `0 x' H# \
s' b m+ [/ P! K0 |1 M, X5 K
《多吃白色食物、藥材解秋燥》3 b7 e' L2 X9 c q) }
以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。5.39.217.77:8898$ t8 x" m! `$ F) v4 Y5 s
. V, ` ~$ K. F6 v: \$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 { N# t9 u% J林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。
9 P2 K4 F1 J) `+ c+ T8 k5.39.217.77:8898: Y; d& Z0 @, \" U* L9 n
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》公仔箱論壇3 H+ f" @4 q" J5 c
林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。1 R/ f8 j+ ~5 ?2 J
 可用百合銀耳等與白米煮粥
, ~2 K8 u! @" I/ [8 S* @' n$ s( Q4 L, \
3 T3 U' \7 a, ]( F5.39.217.77:8898《百合銀耳粥當正餐也可以》4 u. J9 N' ^/ T' n- ?) F
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
