[健康食品] 神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁

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【華人健康網圖文提供／凱特文化】★延齡山藥蘋果汁公仔箱論壇3 |; k- p1 M! J
神仙之藥！巧喝延齡山藥蘋果汁/ s% I9 @( \/ e5 ~; m. a
材料：
! \5 y! D; l* R/ l/ b2 ]- y山藥⋯⋯100g。/ i; M: I! i( w# g! E2 V" R" H& x
蘋果⋯⋯1 顆。tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 M% }" C( T$ `* F+ e2 C2 f
美白＋抗氧化＋改善更年期
/ Q- J; V! w$ ]7 ?. x1 Y/ B公仔箱論壇★山藥有「神仙之藥」美稱，含維生素A、B、C，有益肌膚保養美白。
  g( M2 o5 s$ x$ F: q# L% V" C4 K5.39.217.77:8898★山藥富含植物雌激素，可預防乳癌、改善更年期症狀。
+ T" A9 K9 o9 [4 c★山藥的黏液含有消化酵素，高溫烹煮會被分解，生食或榨汁對緩解更年期症狀更有幫助。
, ^6 K/ B7 {) J6 P6 w+ o) J8 N- I* SPoint：
3 u7 [3 l$ z- _1.山藥生吃熟食皆可，濃稠帶有黏性的口感，很適合搭配蘋果。公仔箱論壇5 w, A% h& m+ R( G4 k) F
2.蘋果、山藥皆含豐富維生素C，可美白、抗氧化。
5 N+ ^% g7 g( M- E  i公仔箱論壇3.100公克的山藥的熱量， 等於1／4 碗白飯，正在減重或糖尿病患者要留意攝取量。