[健康資訊] 霾害嚴重氣喘、過敏增 4招防空汙

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（優活健康網記者談雍雍／綜合整理）最近大陸各大城市幾乎都粉塵蔽日，東北季風更把霾害也帶到台灣，讓全台的空氣汙染飆達紅色警戒，各地懸浮微粒都達到正常值的5倍以上，導致氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等病患至少多了3成。衛生局呼籲民眾，應減少待在戶外的時間，且出門記得配戴口罩，做好自我保護措施。
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空汙問題不可不慎，因為霾害可能導致心血管疾病，以細懸浮微粒PM2.5來說，除了會影響能見度，還會損害人體健康。基隆市衛生局指出，灰霾的組成成分非常複雜，包括數百種大氣顆粒物，由於灰霾中的大氣溶膠大部分均可經呼吸道被吸 入，容易引起鼻炎、支氣管炎等，若長期暴露於這種環境還可能誘發肺癌。
$ I3 t0 N, ~: q% f* a1 G: o# o3 {5.39.217.77:8898同時灰霾天氣導致較接近地層的紫外線減弱，易使空氣中的傳染性病菌活性增強，擴散機會增加，造成大規模傳染。 除此之外，還會影響心理健康，灰霾天氣容易讓人產生悲觀情緒，若不能及時調節，很容易失控，戕害身心。
: i3 z" q' `: p4 mtvb now,tvbnow,bttvb心血管、呼吸道疾病患者更要注意
4 `0 b  ^( y- D; f% G( d5.39.217.77:8898PM2.5引發肺癌風險更勝二手菸，尤其兒童、老人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病、肥胖、孕婦等皆是易受影響危險族群，因此衛生局建議民眾，加強4招防護減少暴露危險：
' P2 s( i: o0 l  g5.39.217.77:88981）避免在高危險警報時從事戶外活動，若一定得待在戶外的話，一定要帶口罩並儘量避免長時間暴露在空氣品質差的環境。9 e; O; R$ ?( n/ L
2）回到家應盡快洗臉、漱口、清理鼻腔，以防止霾害對呼吸道的危害。
4 W+ O- v1 F0 t! `( y公仔箱論壇3）家中可使用空氣清淨設備，多補充水份。- C2 X* J; j! I0 [1 D* X% E: _
4）如有感冒、久咳不癒的情況時，切勿輕忽，要盡快就醫。