) L. J) F% S/ f% J) d( b
6 u" [( i a$ W& ~# O% z& a
* ]$ g3 o* S: C/ }, H! X" @$ N5 V% C) F
食材
- Y2 c+ k8 C" v/ a' y; @0 w蛋.....3顆
7 h6 w& Q# Y3 f& _" H青椒.....1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a! D2 E5 L7 [$ r7 {9 {
白飯.....4碗
. r2 V# F) B" ^ P2 w3 ` v/ I( {公仔箱論壇烤肉醬.....1匙
9 l% S9 A% p% L0 i0 P9 G5 `公仔箱論壇梅花肉片.....200g5.39.217.77:8898, E3 R! H" |$ U1 H8 R
黑胡椒粒.....適量, e: G) n3 N- D5 n" r: o
; n" _$ z/ r5 i; X: \2 k; ]3 ?, w5.39.217.77:8898' ^* a7 a. d# V2 ~7 }& A$ r1 J
作法
. y D% g. j$ j& q0 L) ptvb now,tvbnow,bttvb1. 青椒切絲.蛋液攪拌均勻備用
6 Q; J& g8 n( \5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 `7 J- M6 E) f# |* L8 w- F
2. 梅花肉片切成入口大小.用烤肉醬抓醃5分鐘
' n4 l8 S V- J4 O% n D$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V" Z! M! A. J* M9 N: k4 S. V5.39.217.77:88983. 熱鍋少許油.將蛋炒成碎狀.再加入肉片拌炒
3 E5 y3 Q0 q% P! Z% B* |tvb now,tvbnow,bttvb
8 W2 c! ~8 ]9 [" r4. 加入白飯拌炒均勻公仔箱論壇/ i; O0 R0 V0 r8 j
5.39.217.77:88984 |7 e3 B4 ?) T+ h6 u; M/ g) f* C
5. 最後放入青椒.拌勻即可
5 j9 O% }: [ n7 p5.39.217.77:8898* u& s8 B) [$ ?) }8 e& F3 @* h
tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 k( M9 I- w; o3 {. [# R
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q) H9 V+ Y4 H! c
烤肉醬的鹹度高.鹹度可以自行調整tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 B4 B% E7 a
5.39.217.77:88987 g2 @; R+ \4 e% H' p9 Z
青椒最後再放可保留爽脆口感.也保有維生素營養
. X9 p. m) \: A
- x0 n0 p3 Z1 O5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-11-22 05:08 AM
| 
發表於 2015-11-22 08:15 PM
|