[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb* {7 s2 a; t1 g& x+ I* q" p# w
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
0 w9 b1 V+ s- B/ P9 w- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。% x1 ^9 i9 x& E$ f6 v
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
  _6 Y, y: s% [! B枸杞 ⋯⋯ 5g。
: h( y' q0 V0 w補血＋清毒＋利尿
; ?8 W: n2 p  |) {6 vtvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。  R. @1 x# ^* v  v( L
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
2 y: e1 M+ S* uPoint：
: B6 h0 Q% T1 }; ~' f4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
6 Y( t* T! F$ T, a& t  Ttvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
7 w" ^7 w7 ~6 G公仔箱論壇3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。