[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：
' o3 E9 p5 B) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。
% F& {8 K: X( U紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇) q5 s. |6 \6 K4 d* e
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
/ O. V4 Q# D: Y4 P! ?9 }6 T. o+ T枸杞 ⋯⋯ 5g。公仔箱論壇  l/ C! U: c0 L* o& p$ j5 t
補血＋清毒＋利尿
+ x, R7 X+ n5 ]; `0 w: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
7 v( c/ F( I& D& f8 I★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。# r, Y' ]8 L& O  }
Point：
/ r: s- v/ f$ r# |- Ctvb now,tvbnow,bttvb1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。; }* {9 g5 d$ U1 {0 t7 L4 }
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。7 Z4 g4 p1 ~# [' L, w" u5 |5 A( D
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。