[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
% S5 p$ l- I. K; N  O0 Ftvb now,tvbnow,bttvb甜菜根 ⋯⋯ 300g。
5 `/ D0 F; P" _$ Htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
+ {& E3 I2 O& Z3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
) b4 ]1 ]) q1 s) w0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞 ⋯⋯ 5g。
1 v7 a; c. }. U  gtvb now,tvbnow,bttvb補血＋清毒＋利尿
# p  b; d. _+ y& k' `: W公仔箱論壇★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。2 Z' ~. R: Z  x2 O0 H* O
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。5.39.217.77:8898. c% j1 u  ]4 U2 C- v1 J
Point：5.39.217.77:88987 g. I4 v' }8 m! `% ]. Z1 W
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
7 D% s) H4 J5 T4 h2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。tvb now,tvbnow,bttvb- d, `9 q7 ~! g  D0 d- ^% h# l
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。