[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
3 o0 ?: s+ g# _4 ]* ]8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。
, L5 h  l9 s8 R3 c/ C/ O" T  {公仔箱論壇紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇& I/ k, `  `5 P9 ]0 h
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
$ P, j( K/ Q: {: |. X2 Ktvb now,tvbnow,bttvb枸杞 ⋯⋯ 5g。
% I- W) {' @  Ftvb now,tvbnow,bttvb補血＋清毒＋利尿
5 `; P) N7 |% Y# {5 I★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
0 ]2 B6 D+ B. b公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。8 N. J& r# U2 T. Q3 [% J6 }7 R
Point：tvb now,tvbnow,bttvb( s8 M* {- @2 R
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。0 M5 Q  |0 m% h( ^, [5 c* q
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。& ?9 m. P4 ?% |
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。