[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：0 w9 f. t1 K1 G+ Z. b5 P7 a, F' M
甜菜根 ⋯⋯ 300g。5.39.217.77:8898* \  }' P0 K, [
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。tvb now,tvbnow,bttvb; h& [. o6 u& l6 O" E1 n
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
  \! j# K) V/ {公仔箱論壇枸杞 ⋯⋯ 5g。
0 K8 J* ~8 `0 V6 z補血＋清毒＋利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k! y# E, ^4 d6 f' }. x& U
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。tvb now,tvbnow,bttvb" \1 w3 L$ e# s/ O" l  e
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
+ R$ o! {( F; i  Q; w  P) T" M0 M5 b) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point：
4 ?* n3 E6 J# S) V4 O: Ktvb now,tvbnow,bttvb1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
  A, g$ ~  U) x2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
5 V6 s/ _- @1 p2 e3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。