[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：公仔箱論壇4 H" c  d- [3 D' |. M: @
甜菜根 ⋯⋯ 300g。tvb now,tvbnow,bttvb1 t8 I) W- M5 V. C
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇  Z. G! w- y4 \" }: e3 S
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。' n! Z% x. ^- l0 n% `
枸杞 ⋯⋯ 5g。
3 l' t  I/ X" x公仔箱論壇補血＋清毒＋利尿! U( I9 l/ B0 z' r' K
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
$ ]  C4 @: e2 r& ~$ _. p公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。1 v1 Q( z! W; d
Point：
/ Q" r2 i) c/ l( d5 R# s9 Atvb now,tvbnow,bttvb1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。公仔箱論壇; Z) M! x8 Q( r4 K7 M7 R# |. b
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。9 o; Q" y8 M7 I# ]1 F! V
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。