[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
& U0 C+ g, {2 F8 J+ P公仔箱論壇甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇# `, l( R; e9 o, v& ~% G1 @) V
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K( b1 o* r7 m  L/ L0 X' }
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。2 B7 b/ w9 j; g" O+ u! V
枸杞 ⋯⋯ 5g。
# C+ Z, g+ b1 T% n7 z* J5.39.217.77:8898補血＋清毒＋利尿5.39.217.77:8898. l7 s" g: J7 N6 j. x/ G: i/ I* R
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
& n) [, ~8 t# W7 ptvb now,tvbnow,bttvb★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
0 d( ?" S$ m- E* wPoint：
1 p0 n' H  S; w, B1 U1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
* d' P7 X$ E0 ]! H2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
7 ~+ |0 f9 q! [$ J3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。