[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

abcd0816

材料：5.39.217.77:8898* a) r+ u2 t3 t* Z3 A1 Y3 G
甜菜根 ⋯⋯ 300g。公仔箱論壇+ v8 j% z' `+ o* N
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。公仔箱論壇# g4 `% e# D/ X: ]8 p0 z; m* W
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
$ \) J5 _3 [7 e5.39.217.77:8898枸杞 ⋯⋯ 5g。
; U( T# A) I9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血＋清毒＋利尿
4 r' Y! }; I9 P& M9 @: C5.39.217.77:8898★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。5.39.217.77:8898; N$ W$ s! N0 r3 V" q, }
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
- S/ _- S1 N9 M7 \$ a$ ^: uPoint：! I/ s3 m# c4 h. Y% J
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。5.39.217.77:8898( M  j3 P; z. N9 x
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
/ B) m1 ]0 A; r+ @- n- g. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。