[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
' T. s9 ^# I# a7 l. i$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜菜根 ⋯⋯ 300g。
2 L! c$ k6 W5 ~3 S7 j/ p  w, M5.39.217.77:8898紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
+ B8 ^4 c8 a+ Z: d# U2 g喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
( I  V0 T; Z' `5.39.217.77:8898枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J8 P4 n. k7 O; L& n, y+ o
補血＋清毒＋利尿公仔箱論壇" [5 f0 \7 ~: s& k
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。) p% E' ^! O. h2 u0 H( p! c% f
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。+ }3 E4 K$ Y* e) x" q# }
Point：5.39.217.77:8898. G0 [* `4 K. b
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。$ }; F, E% R3 M9 r9 [" z4 u
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
4 [5 h( h2 A% N' g+ l: G- S3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。