（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）你有宿便的困擾嗎，小心長期下來恐使身體累積毒素；台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，當毒素殘留越多，超過身體排除功能負擔時，就會影響到健康，尤其當糞便產生後，若24小時內不能離開身體，就容易使腸道變成細菌滋生地。
- ?$ c; V8 {& W8 a
3 `6 F9 |2 W* A2 h宿便產生毒素 影響新陳代謝
9 M) o7 f+ e- }1 @: ]公仔箱論壇公仔箱論壇$ L6 A- A. z) G) p% D# G
5.39.217.77:8898$ ?2 Q+ X& H3 V' f6 b, G; |# I; I3 H
當宿便長期留在人體內，毒素就會被腸道重新吸收，這時會使新陳代謝變差；周宗翰醫師指出，隨著代謝能力變差，人體消除毒素的能力就會降低，導致沒有胃口等現象，若沒被清除的有毒物質滲透到血管等其他組織中，身體會開始不自主發燒，希望能靠體溫加快新陳代謝。
6 L2 ^/ B8 S, p. X ]+ P" g( j( V5.39.217.77:8898
5 C, q2 S8 f" m. T Y5 Q0 s: E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e0 L1 O) t2 `1 C8 b; B
用食物調整體質 清滌胃腸: S$ K) l& U* {) z
2 |# F7 n4 Y( { C" B0 N" f4 A+ k公仔箱論壇 M- n1 X" a! K) n* w' d. L: s
周宗翰醫師表示，想要排出宿便，平時可多吃地瓜、山藥、玉米，減少攝取精緻類澱粉，幫助調節腸胃環境，增加免疫功能，也可食用具有膠質的海帶和紫菜，幫助排出體內放射性毒物，另外幫助降低膽固醇的黑木耳，也有清滌胃腸的功能。公仔箱論壇' c( F$ }* H/ l4 [9 b
5 p* Y, t1 ~& x
4 U) \' d1 W5 m7 n" |tvb now,tvbnow,bttvb碰上慢性便秘問題，民眾千萬不要使用緩瀉劑解決，因緩瀉劑會刺激腸子排出刺激物質，長期使用會使腸胃道蠕動功能變弱；周宗翰提醒，除了改善平時生活習慣外，若症狀持續未好轉，應盡快就醫檢查，才能避免影響健康。
- U* J8 ~! _1 G7 p! k; ] |
發表於 2015-11-21 11:12 AM
| 
