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9 o6 b6 s) _1 M2 Y6 ~2 }0 K9 t3 P公仔箱論壇食材
& ~) p. ]6 f$ u1 t: M# a3 S公仔箱論壇茄子....1根
: I* y) Q# m/ D; g& x6 _$ P0 a青蔥....1把5.39.217.77:88982 ~6 F3 @4 Y1 y( t' P, c# M/ j/ s
透抽....1尾公仔箱論壇: [. Y1 d' e" \' [# \
干貝....數顆
+ \" j! @* k3 e高麗菜....1/3顆公仔箱論壇9 ^2 r3 n8 q5 o
大蒜+辣椒....少許
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# B+ l% |5 v& S7 d# M5.39.217.77:8898作法
9 H, V* x4 Z9 z. K; V1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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$ \$ `7 Q$ e, X+ P2 W7 ]5.39.217.77:88982. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!公仔箱論壇" K9 F+ {9 }, `2 e' T" s |; \# E
5 \% Z a H1 W& R% Q3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>5.39.217.77:88981 ]/ X" M) M' r9 \4 X% h
, h6 S$ p5 N1 V$ f1 B$ [" p5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!% s b3 j6 E+ H+ P( Y1 {% p
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o5 {% l+ n% ]7 k4 q! ^
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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7 b/ `3 K( C! \/ a公仔箱論壇8. 將準備好的材料下鍋~3 O- R: f- d. Z8 k; A
0 |' J% A4 k& ] H( u% ^, Rtvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老公仔箱論壇! Z `( O) p6 e# k. A
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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