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食材5.39.217.77:88986 K' U7 u1 O( I5 n9 {/ `
茄子....1根
) D% X5 L4 i- j# C) Z5 ]青蔥....1把5.39.217.77:88983 U n# K9 @ Z2 `9 m% V3 C. X
透抽....1尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) j5 e+ `2 G& a* M
干貝....數顆
; ^# s1 i3 ^- I4 x高麗菜....1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb, x; d, ^7 A6 X |$ s
大蒜+辣椒....少許
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作法
* K4 r9 O G# a公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
9 k3 ?3 m7 {* Q* f5 N3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F& X% z: V5 G, C% z2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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/ F5 ^0 S, r1 W. Q- a4 h4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>5.39.217.77:88982 F; o% e8 a9 \2 ]* C, t
* }1 p9 p8 G! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!1 _7 e9 b3 `9 O( r4 \
2 L1 \: ~. a$ x. \+ ]5.39.217.77:88986. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @, J* H% V5 _ ~% ^6 p% G2 U; X
* o ~/ ]$ r7 t( a+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]. b3 x" ~6 F' @1 `1 }5 y a
5 k2 [1 R9 l) O4 K, r J$ E r" Btvb now,tvbnow,bttvb8. 將準備好的材料下鍋~公仔箱論壇7 C+ p- y+ z' Q* j% n$ j
/ H9 B0 q$ X' [" p" k9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老4 n0 { G& `5 l3 k
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* I- l: \. F* Z3 d) O& PTips
U0 m7 Q, H6 Z7 i8 A5.39.217.77:8898也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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