6 M$ D; V/ Q4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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食材( b+ D' V( ^0 d) K
茄子....1根
9 N# Y* z3 i# {; K+ @( V8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥....1把
. E3 d9 c! U* w! e% D5.39.217.77:8898透抽....1尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y7 u7 V9 x# ~# Y( O# j5 W
干貝....數顆5.39.217.77:8898: ~1 |7 ]" k+ n8 ^0 w- r1 B9 ^
高麗菜....1/3顆
) E: D8 C5 M N3 ^& Q; m" w7 t' t公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許
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1 i. w" Q2 G g, ~作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u0 a( I5 z+ x# ]8 L) l0 a& [: A
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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) h+ c+ V! n j4 Y* w* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!5.39.217.77:8898: N1 M4 e4 J f& O0 ~6 A' h
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4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>) H" c6 C8 B" I! {2 B
% s4 o& B6 `# Stvb now,tvbnow,bttvb5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!公仔箱論壇0 l" H6 q ]0 b/ n ]
( ^# o8 E* U1 Z/ E公仔箱論壇6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
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3 s" s& Y9 {( e7 ?7 h6 q# [5.39.217.77:88987. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~5.39.217.77:8898 B5 Z0 o' ^3 d) [
0 i9 a# }+ i' c) E0 |1 d9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老tvb now,tvbnow,bttvb) _/ U7 O8 G9 O: I A% l
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也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~5.39.217.77:8898) Q i& w; O0 }* K$ F* x/ m1 J
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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