. h J/ A2 `! ?- l4 n1 N) e3 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L' h- J# K* m3 I7 ~* R; x3 h5.39.217.77:88986 T+ C; n9 _ u
3 c, e4 h+ S2 u4 O7 D3 ?0 b) m" B: l
食材
2 a6 _1 L% r3 L6 R6 z$ q* Z茄子....1根
# a# z/ D4 t6 X7 V青蔥....1把
. a2 R, i% H9 |tvb now,tvbnow,bttvb透抽....1尾
U% [& p1 h6 Q' B% l" T! K5.39.217.77:8898干貝....數顆
; `0 ?$ e9 w0 M7 }, @高麗菜....1/3顆
3 ~7 c8 P3 _" s/ P# S4 S2 Jtvb now,tvbnow,bttvb大蒜+辣椒....少許5 ?9 @5 U0 t+ Z; K
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 @' ~0 _7 g0 T3 V$ [5 [
4 y1 {) y7 x5 p5.39.217.77:8898作法
; f3 |) o/ T) U1. 將所有蔬菜切成好入口大小,材料不限定,可以加入菇類或其他葉菜類,因為冰箱剩下蔬菜種類不多,所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾,喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
7 C( f1 d9 B- Q* A
8 h( t0 } {7 P" O1 s公仔箱論壇2. 準備喜歡的味?,總類很多種,建議不要太鹹的!!
) U3 W# R* C9 _- E# ?/ x! _4 ~公仔箱論壇, T' |; c& _! i* _, F# q3 s6 y- J
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!tvb now,tvbnow,bttvb! E8 ^- g+ h: ^
3 u7 h0 b# G, n5.39.217.77:88984. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣,塗上適中份量,也不要太厚,不然湯頭會很鹹>
5 [( `" p, J0 c/ o+ e% a) @2 S公仔箱論壇
W: B% N, R d4 s4 ~tvb now,tvbnow,bttvb5. 熱鍋下油,爆炒蒜頭跟辣椒,吵出香味!
& ~# ]6 c' x6 e% G- a6 ptvb now,tvbnow,bttvb
" ?6 g7 B9 \1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 先將高麗菜下鍋炒,邊邊的味曾塗層,也慢慢乾燒,有點焦乾,香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb% c u& p$ v9 g& W( C, l3 ^# e+ a
, w2 q5 j+ n" c9 G, w$ g3 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後,加入高湯(清水),煮出清爽蔬菜高湯tvb now,tvbnow,bttvb9 u7 R2 _; ?8 k( T% e3 p
% s# h3 D: J5 _# S0 T' _: u4 [
8. 將準備好的材料下鍋~5.39.217.77:8898* Q# w3 V5 n8 u& e5 m7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb" G+ T4 p4 `( \ E( `
9. 蓋上鍋蓋,悶燒燉煮,海鮮類,建議熄火前再加入,不然會太老
, T, X/ Z$ V/ Q+ k, r; T5 x7 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U4 l; A3 F, a, W2 I8 p5 }# l0 ]
0 t1 L: p% P1 R% d6 E" X! {, C
Tips+ x' L7 `) c6 c7 w
也可以變換不同的材料,像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~公仔箱論壇& F; I9 v/ Q9 L j- J3 A$ X
5.39.217.77:8898: j& m2 K7 t; {8 P/ j
|