[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:        
' b/ R& @  i% L  h7 U- [& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# T7 K- G' o" |- h0 J% y; _
" }# F/ W$ \( V
* l1 S. q$ r7 C7 F
調味:        
/ l% S5 w2 v  a0 y' Atvb now,tvbnow,bttvb麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb, w+ _) t# W6 j3 f8 ~8 T& p+ d; N

; Z3 C" Q5 Z2 V公仔箱論壇- b: Q5 F% _3 L5 @2 J% w
做法:        
( t% e; ]5 @# m3 m( y( s1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。公仔箱論壇$ `4 o$ {3 }* }1 H4 m

5 y9 z& d4 {0 M0 h7 [5.39.217.77:88982.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) L+ c# W( C& t! N3 n8 L

- w3 T  c3 r  g) U! a2 ]% g; a3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。