[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         / d3 V* e& r  ?% l1 P
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k4 a, |. N( n: K5 U3 ]7 v' [
tvb now,tvbnow,bttvb) X' Y% g' @4 u% X; X$ D- h

5 ?: R$ Y5 A( ~$ S" {5 f) a4 [0 w調味:         & Z6 y6 {. {4 U9 L: h
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
, y8 E3 G7 c: l  g: U  U5.39.217.77:8898
8 _$ y3 A5 k. I& P; O$ I公仔箱論壇& D$ z: ?$ R* q5 l  \
做法:        
! {# R0 L2 Q( V* y( \5.39.217.77:88981.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
) r/ e+ l/ T' k: q' W. k# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" Y3 p; y% f+ \) s; w  u, n6 ?
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。& [" E, R6 Z0 o8 r7 T( P

: q' T* F% O9 w" ?! e5.39.217.77:88983.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。