[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         ; |+ t3 f$ T" Z5 V! r. y# N: V8 W
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
: B# Y/ D0 G8 ~5 f( c% ?5.39.217.77:8898
' o9 c5 E# z0 o  I/ u9 T  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' {" N9 N+ {2 z# ?2 h. v
調味:        
1 j: n9 W& _. o% \' ?0 c麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量5.39.217.77:88988 |& a7 A, `, |: F) y

; e7 |- c1 W2 E0 ]$ `3 _: D0 L
- x' }1 T1 w# a' o6 S  z做法:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M9 Y( t/ m  M" P0 D
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
5 z  }; m& t2 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' f7 E/ @' |7 f( P& Y
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。公仔箱論壇& k" {2 N" L  U, N' w! k$ _
tvb now,tvbnow,bttvb2 i% r( n  a! n; o$ a
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。