[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:        
9 ]0 P) B0 _( R3 O; I$ D6 C8 w公仔箱論壇黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
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) p7 Y: ^( e2 O公仔箱論壇調味:         ! |7 ?6 y! |- x
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量5.39.217.77:88980 h3 E5 m' T' B: H* m

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) Q' V  ~) w; H; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [* v; C/ Q0 O0 D9 ~2 ?# q5 N
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E+ S/ L, F% m' s- p! u2 ]
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2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。1 b+ S4 n& E) f% U0 X0 O
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3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。