[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:         公仔箱論壇8 F4 e9 [; P1 v( W# |
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯0 C# K3 F  W* i9 j( I5 x6 `6 {

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調味:        
* A, y3 ]- B( F# P5 b) i公仔箱論壇麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量公仔箱論壇8 P8 [1 z6 y& I1 o: d4 i3 c9 j

8 ^% K# B2 S  W$ n4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 m. r8 g+ `; G7 @  W做法:        
6 ]7 @/ R4 \" ^( {$ {  [+ _! m5.39.217.77:88981.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
6 @/ f) C; B" ?: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a/ \+ U* \+ M' N, e/ S
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
5 {/ P& v7 `( k4 a, n0 y. m5.39.217.77:8898
, V6 b3 U, R9 b4 O' stvb now,tvbnow,bttvb3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。