[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：5.39.217.77:8898% x& U% H, f6 M3 B) x( X! R! K, @
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb0 o1 b; J, Y8 J9 _3 B; K
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb  ]+ \. r6 s$ ^( M- E

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6 W0 b' a4 m1 ?0 C, B7 `作法：
4 e6 |3 ]! o( ~% M4 R+ {: ^tvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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% J/ h# V% d* s8 v2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇6 M- t/ z$ `2 T/ L7 L/ [" }; `
5.39.217.77:88984 a0 t, n9 z, e+ n, E

1 g  w8 i# J8 X$ K6 z) j; @降血糖功效：
, X- a. N8 k$ D& Q! b5.39.217.77:8898牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。