[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
4 U9 N; }( P" e0 s& e5.39.217.77:8898牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇$ U8 T" f$ R  b/ b

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調味料：
. y; G2 V3 ^! u$ @) k2 v9 I鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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! E. b6 |5 K6 `' I8 o% |公仔箱論壇作法：5.39.217.77:8898( `3 u1 w; j" j5 j( B1 k4 D) P
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。  ]7 K' i" L5 Z$ R) |1 j

* h4 E7 b" t% F% r2 p0 \, k( o# y2 g公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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* K8 T$ [0 E: h降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w+ a3 a0 s- r! c
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。