[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
* D( m  @3 N1 x6 u0 i% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
7 Q) F1 m/ P+ n" Y鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb- n0 \+ M; E3 P3 g$ L* j' z5 j

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- X3 g/ j4 W( k/ C' a5 b. C! [作法：
( v/ M, e  ^# {) K7 rtvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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% g% z2 ?7 {, G7 Z1 ~* Z6 g公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
( b  z1 H' Y( |' q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' h$ T. N' C+ T1 k% s9 B0 B
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降血糖功效：
" Z8 f! J; p; _牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。