[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
" f8 j9 M( C) _+ y& n牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：5.39.217.77:8898) b. g  z7 W8 Z# K- R( ]" ]( }
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y0 g0 u2 c: y8 S
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3 q4 {/ t$ h, o' w+ `+ X7 C公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb- N; q9 G! t0 N+ B6 \  h5 K
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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$ [8 B8 }* {! q2 a" \8 v. o5.39.217.77:88982.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。& _+ u" h: v8 k6 Q9 h% |
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降血糖功效：5.39.217.77:8898: j2 `. E' E: j; n" a0 G/ e5 _
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。