[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
+ [5 i2 I9 [) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
( p( [$ X5 H  z( F/ @. P( T公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。" G( t- r" ^; A8 m; [' R" F3 o

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# \- n4 }& J4 D+ r: m8 n5 |公仔箱論壇作法：
$ W- P8 e3 }+ ]1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。( ^! W1 z4 r5 I* j
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。, Q2 G/ d4 \+ `5 n* j

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1 M# H1 n1 r& Z0 A# Z5.39.217.77:8898降血糖功效：5.39.217.77:8898# T* T, f4 \8 d5 Q
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。