[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
8 n" |" [) |: G) }5.39.217.77:8898牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。% ?' J. I2 u+ }" \+ F: }

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調味料：
' z% h3 K. y9 V# v8 |公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb. I/ F: D* [* i$ V5 o, [

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作法：
; v4 i* X8 m* w8 C  u6 f& s1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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( X# X0 j- j7 p9 k5.39.217.77:88982.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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8 k' W' |8 ~, g) H降血糖功效：
& ~0 e: i0 @& j牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。