[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
1 D' u8 z& A+ ~) x5.39.217.77:8898牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。tvb now,tvbnow,bttvb. R) `. y8 v% a7 E  Z2 q( z# s

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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `+ y- b0 K, X# R' i# e+ ?( e
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇7 ]9 O' w+ G/ ~$ v0 O& M( ~

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% U, K% x! d4 [) N/ B作法：
" w, H  n3 {5 Y0 f4 N6 }tvb now,tvbnow,bttvb1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：5 [3 B1 `2 S5 f& F3 z, \
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。