材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ ~* ]& d0 ~" g' g6 r1 |% @, U
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。
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調味料：
( P6 c2 d% H2 M% J$ q9 G酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。5.39.217.77:88982 j+ Q0 q' }# g9 D7 W& J
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6 }# T9 ~4 M- X& ^; }! X作法：
0 z( l/ j' u: S6 K* ]& mtvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
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5 V: @! B( [! I, s/ M4 k& \tvb now,tvbnow,bttvb2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
; [, ` N5 n2 _" N2 L6 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: W* K: n' W2 @% J' Y p
% k/ d3 u' w6 _! {7 wtvb now,tvbnow,bttvb降血糖功效：
7 t& v! H! t* W k0 m, Z$ B公仔箱論壇十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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