[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇5 m1 B! e. g! T
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb% P% r: e" m3 ~5 P5 N; B- L1 ?

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% _: t9 b% j2 @: `; c. y( o公仔箱論壇調味料：5.39.217.77:8898) e5 @) n5 S% l1 x7 ?1 O
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。公仔箱論壇7 @- M9 w( o& h+ w
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" J2 P4 W, _+ Y$ t# p5.39.217.77:8898作法：
4 s- H" W& _" b3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。+ z$ b0 Z0 ^# u* }
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。9 k+ Y4 }/ _- R2 M, h8 _' G: R$ X) z! B

7 I8 x$ U9 H2 x0 F3 n- H& l% s5 J. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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2 j# c9 {/ u$ T  b降血糖功效：
9 r7 {" ~# T9 @9 y/ W( O雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。