[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：公仔箱論壇# z! }! v' ~8 a
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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* G' L4 R) p/ y7 h" C0 [3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I3 ^* A' M: Y2 |" _1 u# K
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb) N3 c2 g/ s; F1 V1 J! k+ q; T

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1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^" \' U3 P, y6 |6 R: \
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。5.39.217.77:88989 X* S0 M# o- [; {3 m* O. [
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( M+ G$ C7 ?. D. v5 R& O6 U降血糖功效：
  {: }1 Q8 Z; U+ W/ q% ?- _  J2 Y公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。