[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 u0 q/ p' b# ~
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：, c' j) W& T: y& r0 _9 V# ]& V( {
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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+ }" a1 u& Y& v  _0 P1 k& @* ztvb now,tvbnow,bttvb作法：
' m, o) J: J/ i2 C$ J6 [" P1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f4 @4 G) F) W6 `3 o1 |
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }# k% G& }" j: a
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。5.39.217.77:8898- o; K: |9 @, {# d; D- L9 L/ f
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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" H: z! i% Z! y. w2 n, B3 N- f/ L& @降血糖功效：
' |" U3 n$ V5 i* ^% B9 k% q' b2 C9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。