[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：9 ]! g0 m! y: B; X. b7 T& Q" O
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。5.39.217.77:8898+ @4 M* F1 R# E8 U2 Y5 v3 d

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調味料：
9 ]0 I/ ]. p6 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z/ q" t% q3 M  m, Z

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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a+ t& ]3 E: T
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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) @' A  p, C' N7 N- m% L0 V2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.77:88985 j% o( `) Y& x/ Y
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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. o! N' _! B. |, U: H1 m& p7 q+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血糖功效：公仔箱論壇& U: ~9 F3 \' @" ^: Y% ?8 R
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。