[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
" f# u2 P0 y5 B! |tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: B  D1 h: Y4 {- O, K0 R

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5 \2 L0 W2 K$ C, Y4 }# @. n調味料：- ?: Q; p9 ?. J9 h
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb( m1 S$ z/ B0 T' i
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作法：
# }3 T( N) T1 I- L5.39.217.77:88981.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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/ J% e0 \: o8 _/ q+ Z$ V" t公仔箱論壇4.將作法3包入作法2捲起即可。5.39.217.77:8898( h5 O3 |, h9 U& O9 ?, o

/ i7 ?7 D1 t7 b6 @7 R公仔箱論壇  [! Z" Q8 N. |$ o  ^5 J- l" N
降血糖功效：
7 h2 |* f0 j, C9 W: Otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。