材料：
: A% x7 n3 z4 W1 J3 e4 Z糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。9 [5 C! R5 \/ v" r5 Q
' R! D7 Z" p- I3 e0 U% x* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c5 I: {* c j e* E. x調味料：
; S4 l' _3 O; f5 M% F+ Z& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
( `- _/ v! B$ R$ _' @. b8 a
( o+ s m! o; R% S' A3 K7 `5 K. `1 C) {. Q
作法：
8 x+ `' N" e* G1 e* }& p+ ]公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
/ F0 x) F- q0 r公仔箱論壇5.39.217.77:88982 g5 T6 l9 j2 q; _" q, `' x" O
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
0 y6 s) z; L& L- { ]/ U9 I公仔箱論壇
6 Q; p! P6 D1 ? [; t( z8 }2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
5 N% o+ V! J* m/ r5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H3 ?" ? h$ I: l/ K5.39.217.77:88984.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 b D* I1 o
, J& D& G3 n; u( |5 q9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w( v+ y7 d" y4 d% G0 G) M, B6 L& ^
降血糖功效：* {! \1 H0 s* u( Y, g. h
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
| 