[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
! l+ g8 `+ Z- F- o2 a糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
, ]' w: T/ S/ E% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g$ n% M2 c  c# M
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R, B! D+ _2 I' c) ^& P
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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. h1 [( q. s9 ^8 J% [6 G. c9 jtvb now,tvbnow,bttvb作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H0 Z, H& {8 G* e% o
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u" Z( o% F6 C8 {5 \8 p

; L5 ^* c6 y8 v/ h. Ztvb now,tvbnow,bttvb2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇( A1 t  ?  f4 \3 L$ x0 A
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4.將作法3包入作法2捲起即可。0 R% F% A3 v: _

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4 F' C: Y3 k% o3 G降血糖功效：5.39.217.77:8898) H3 o. b# s/ m- M6 C0 ~) Z
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。