[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
6 K* [$ k- v6 B  Y+ `1 J) D4 Y; ^糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：
" x7 I1 Q6 c% z# D5.39.217.77:8898鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb/ `4 o0 D2 T- i3 A6 n
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作法：
' e$ i2 J2 F; r( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇9 Z8 g! z4 O" R- W) M: v

, o4 w7 V& Z& W/ h# u. @: G# w9 {5.39.217.77:88982.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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) k* w: `  ~" q, v! I% Q# J公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。5.39.217.77:8898; g2 J9 c$ H/ e% P- t

7 v! u( l  G, @tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。
- p$ d. U9 K7 D% }& u" a3 B5 a9 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |. m" N% X' U3 ?9 O7 H# i
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降血糖功效：
* e9 p: @# a& a* z7 D! V8 H0 S5.39.217.77:8898雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。