[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：公仔箱論壇6 a- S. Y" u' Z/ y
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
7 z8 b$ b( ]9 h4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) N+ d7 Q9 v% r: _7 m  H: C

- G9 k3 s9 I# X! _9 W6 b5.39.217.77:8898調味料：
. i" x; i. W/ \1 ~" @' H0 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
( o8 ]8 |0 g) G7 P+ @. h5 S) r; }" D5.39.217.77:8898公仔箱論壇( S7 O( c$ e0 i6 B; F

) {3 X3 D' S8 @0 h% b/ Y: Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：
& J& m# A" Y5 {' t8 C7 f& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
0 A# t5 @8 P9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E# e/ t5 s/ G0 x2 J  @
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。0 @! H0 x9 e4 Q) @6 D. b; y

- p& l$ y2 A8 V6 I6 L; c/ d4 }3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
: G. t7 u0 n  p& _3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W6 d4 t( e' i5 F5 T3 U2 r7 K" ^5.39.217.77:88984.將作法3包入作法2捲起即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 U. d  [% R* F4 A" w& B9 h0 j1 P
! k& `2 {4 D# X$ M( D

& O  Q- B+ w+ H2 k公仔箱論壇降血糖功效：
5 H* A! u5 C! C% z. L# M- i6 I雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。