[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
0 `! c9 Y; d8 p+ Y) {; Y/ xtvb now,tvbnow,bttvb糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：公仔箱論壇3 V! I( B4 S% A
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb) G; d- ~- d+ j% c, c3 P

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# T3 d- n0 E/ Q& ?/ ?6 otvb now,tvbnow,bttvb作法：% q, E* a7 U5 g( A
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。5.39.217.77:8898+ [1 P4 ~4 T& j; `. Z8 z
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇- R5 Z6 q4 S# a9 b) t

" d8 g4 E# y5 a+ x公仔箱論壇3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。* e" B$ {$ k% d) x( g3 |

9 w9 h0 h3 T/ a  r$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L, Y/ p7 p  ]% z  c1 Z4 U
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降血糖功效：
, G5 H5 P- Z2 J! Y0 W% H$ J5.39.217.77:8898雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。