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' _; B }! V& {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- O& f8 S/ e
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食材(1人份)
) S% a3 L" H" o9 c蘑菇.....1朵
5 X% K" Z. k. Q+ g4 L$ o# w蒜末.....2粒
7 {5 y- ^* R7 ?, u0 h公仔箱論壇雞蛋.....1顆
1 m, h" ? S) ~2 {) m2 @公仔箱論壇洋蔥.....半顆
+ K4 h3 m3 t( Ttvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉.....半片) e' O5 _, D+ c" y* y
全麥麵粉.....2匙
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! r5 v$ N: V% P5 ^7 ^$ Q" f公仔箱論壇! @; O) C7 z2 j: K" e# [1 V( J, D
調味 N: u+ G4 L g
鹽.....半匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `; I" \9 h) e. `; q
醬油.....1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o) O% j5 V% F
辣粉.....適量
9 M) [" R8 G. O5 r6 X/ wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒.....適量
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+ y$ E/ `% V. i/ i" @5 F2 btvb now,tvbnow,bttvb
6 v% U8 W. c0 @: etvb now,tvbnow,bttvb做法
5 O/ ^ V: v( i9 l5 _6 W* R公仔箱論壇1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
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2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成5.39.217.77:8898" l" `' ]' a) T2 u3 d
; O9 l1 t _6 h6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& B7 J8 C$ y: ^6 z( T2 P5.39.217.77:8898Tipstvb now,tvbnow,bttvb- I% W6 y. _# P/ H2 @6 R
可單吃或沾蕃茄醬吃。/ g$ O4 `- `3 R2 w/ }
6 r _& C/ g& Itvb now,tvbnow,bttvb實驗了烤與煎吃起來不會差太多公仔箱論壇; |9 g9 J9 S0 |
% i) r( l% x W' T1 ?2 o/ w, V公仔箱論壇煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香公仔箱論壇9 D6 [/ N4 J; D6 m, k0 c- U
) I, ~, _8 k% G% x6 ] C# s6 M7 n0 K內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。
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, C4 j) m+ H. f- }3 ^3 `) P- mtvb now,tvbnow,bttvb整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。4 _1 \% E9 t2 V& y) P; l, E
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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