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+ E& r0 a9 Q- r y$ h$ |- `" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q% z7 o/ g* I1 Q% K# _; w, o
& p/ G* X1 ]+ Z) f$ z/ u& K5.39.217.77:8898食材(1人份)
, v: Q, r- N& u: i4 R" g蘑菇.....1朵tvb now,tvbnow,bttvb' J! v7 e3 V$ R! z" n" ]$ b5 J
蒜末.....2粒公仔箱論壇' O4 ^& P! k) X* F2 x# g: N
雞蛋.....1顆
3 a3 ?( x: _. \9 O洋蔥.....半顆
& ^* t( I1 k* Q$ E4 ~0 `: B: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....半片
- p' h. U+ k8 v4 s) o( ?# C全麥麵粉.....2匙
; d( o$ S/ G2 x# s9 N& f8 ^4 P5.39.217.77:8898% H4 [& u0 y$ H: J2 k2 G
B1 a5 Y3 _. o% V- e調味tvb now,tvbnow,bttvb+ A( h. h& x+ V0 e
鹽.....半匙1 _( ]# i( M. B9 g& J8 i V
醬油.....1匙
u2 y. S. ~; p$ q& t: Y' _tvb now,tvbnow,bttvb辣粉.....適量tvb now,tvbnow,bttvb; ?/ J/ w* [5 L b
黑胡椒.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' d/ W! x5 U% T; [1 a$ w7 Z
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N5 v, k5 J) d$ s; d; j
1. 雞肉先剁打成絞肉，洋蔥、蒜切末，蘑菇切丁。 全部食材含調味料加入拌勻。 用15cc的匙當一顆肉餅的份量。
% u: R4 A4 O& F公仔箱論壇
2 z4 Q! H1 J/ G8 Z% s2 t6 J公仔箱論壇2. 輕壓成圓餅狀，可用平底鍋煎或放烘焙紙上用烤的（烤約200度） 完成
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5 }$ D" g5 z6 g0 v% j" U) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q/ T, y7 E( x* `1 m6 @5 K# mtvb now,tvbnow,bttvbTips
/ M/ E. l- h$ b; c& t: V7 E8 W可單吃或沾蕃茄醬吃。3 K, j4 T9 `0 u
( h. P$ s6 O" X5.39.217.77:8898實驗了烤與煎吃起來不會差太多
: q8 x5 B5 q" ]% u! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U6 P r* U9 B5 ^煎的外表會脆，烤的會微澎鬆，都很好吃。推薦椰子油來煎，健康好吃有點奶油香
1 a$ F; |! }3 I, }8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {7 d1 `/ l7 ?+ m9 M# Z7 g& W/ d+ Stvb now,tvbnow,bttvb內容物可以隨意加（例如 紅蘿蔔、青蔥、玉米粒、芹菜...）但熱量就另算。4 E& k3 G7 J4 {; d
" R( J" K6 |8 f1 Z0 G5.39.217.77:8898整體靠洋蔥甜和蒜香、蘑菇香來提味，口味偏清淡但不會無味。
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發表於 2015-11-12 04:38 AM
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