越食越瘦的〝１５種食物〞
; V* [5 }' M: dtvb now,tvbnow,bttvb
# H# D- c" [: Y1 G. q公仔箱論壇〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
+ s% B7 M3 e; W% l3 a) ]5.39.217.77:8898 公仔箱論壇) e- t7 u% Y& K* Y* _2 ?
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
& P( ~% x' y& P5 g+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- S0 K1 L! b6 X% M% o
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
6 r: F3 P0 o4 C) b3 b) ^0 E: w
4 ~9 v. O6 c$ z* z& g〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 , n, q+ I& v; v5 r
& F u+ C. l+ b$ e. w" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
: K3 i% @$ h% n% t$ z9 H
" \+ u+ N! D1 G" U8 o' A/ K( a公仔箱論壇〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
8 ?4 F( w$ V- n! z" F
) [0 H, t/ \7 @7 f. d3 t, Otvb now,tvbnow,bttvb〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
8 x+ G; q( o+ ]8 Itvb now,tvbnow,bttvb
0 j& M+ q2 T o+ f5 w5.39.217.77:8898〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
1 g5 o$ y. u7 C: U; Z+ V- z公仔箱論壇5 d7 W; q: Q! _
〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
9 n, z2 D) J% D( A+ i
5 n9 s2 Y. ]0 ]& }5.39.217.77:8898〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
2 Z; P! u) j3 T! A, T' e1 M" H7 W; b$ @( x7 o8 ^0 P2 S8 {
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
( o2 f6 U) ]+ m- o2 `2 T6 U/ O公仔箱論壇〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
7 l0 t/ ?, ]; k0 ]8 ?4 P8 r公仔箱論壇; R5 C, t) ~( \
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
- Y% H: P0 \: [. q A5.39.217.77:8898
' q. H0 x8 G, C0 c" \5.39.217.77:8898〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
B6 |, c& \3 k5.39.217.77:8898
5 V) ?9 X5 L$ K/ ^3 x4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
