越食越瘦的〝１５種食物〞
' ]( H. i) t( E7 W! L1 t% N! E4 e4 f- y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |9 v T w0 f6 q! n& A
〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 H: E8 [( N5 @5 H4 ~
2 x& B4 j4 d( B+ h8 Y& O$ |+ h) q〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
6 l1 V% t2 a% O" M/ W7 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 T" f$ _" C% G; A. v/ h
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
$ f( w! Q: J2 i- g2 R. Q7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f J7 P2 F4 |, ]& o1 n〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5 b* r6 X, w5 m8 h5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 F6 W% e6 A, m m
〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
) h( w; R, T3 X! m s" l3 {; E
4 l5 Z- n% K0 U' i8 i j! r* [5.39.217.77:8898〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
0 ~( L' x. R0 B3 T3 V1 Q$ f/ a$ z3 ]7 H0 |8 ?' `
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
# ~ G9 }+ ?5 W6 B5.39.217.77:8898
% {" d: C' |0 {2 p# M5.39.217.77:8898〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
; V" P+ R4 M3 b: v0 p
# K+ [6 o7 a) B2 z0 B. ~〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
. Q+ f f# M" i2 h8 f$ j; S- o! z% l0 s! o
〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
: b8 {4 W( ? E( |4 Q+ E5 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S9 u! R5 b. e8 a
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 5.39.217.77:8898 c' @; B* C. \$ ~' p
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
8 e$ t! e# j: s7 e公仔箱論壇公仔箱論壇3 g+ Y& o+ i1 W7 K: p
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
3 f2 I7 u, h( ?( X* H, A5.39.217.77:8898
0 K0 T. u P |1 I+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
/ G) H- @. g3 z1 S$ P5 `% ]4 b' k8 Gtvb now,tvbnow,bttvb E& F7 i$ f: S' M
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
