越食越瘦的〝１５種食物〞
/ \# d/ P/ ?& b1 K5.39.217.77:8898
% V, N( v5 Z% \5 f〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
5 U% g3 ]+ K6 a& m% Otvb now,tvbnow,bttvb 0 N9 J+ H2 y) w$ u
〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m+ L( m" S$ ^
0 e) Z* c' q/ S& _2 L; n- K〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
' H' r& c8 x" C9 N& G! Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 F1 z/ I" Z h Z9 Y* ~& B
〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb( \ b4 ~( @* ^7 C- I# [4 r+ e/ o
* r2 ^! F! o4 c2 l& S
〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪
$ k& Z E, E2 Y; Q, `( l5.39.217.77:8898
s5 e* {- ?* e/ S公仔箱論壇〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s/ q7 N( D: Y6 T5 ]5 E, }
公仔箱論壇; o4 b" ^/ C6 t7 n+ n
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
: A4 @6 @9 A) A公仔箱論壇
: {* e8 P4 i- ~; P, h8 z. f2 ~' {5.39.217.77:8898〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 W& }* h( S9 I+ }5 F
$ V. Z" N$ v. ?/ R7 r, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77:8898+ d4 N8 {7 Y! | {% u3 h
5.39.217.77:8898/ {; w& x' Y. t' M; V
〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
[! \; G! I4 m& G6 A公仔箱論壇8 D# \) o+ Z5 T( V
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
/ R3 I" n) n5 h+ rtvb now,tvbnow,bttvb〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
# t" c6 g! k0 L" g
: f: A0 @/ t% }〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
3 i w/ _) P& O) I/ q: z6 ^5 `
( V. y* h/ [3 z. d: ]' m2 K公仔箱論壇〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77:8898* R9 r. L; M, O
5.39.217.77:8898" c+ c9 o0 q- p: i
〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
