[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：" Q8 F9 Z/ Y  U9 Z) S; m+ F
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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* X2 v6 ~( t" p( M1 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c7 g- l2 G) J9 K' ]6 c/ v' h

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【營養重點】：5.39.217.77:88984 V( o; [% \$ d+ @5 k& m- Q5 I- K
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。* |. U0 f! b! J5 S* Q* A4 Q

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營養價值：8 h3 B7 h9 `( S2 f6 P) I/ t
● 熱量 525.7大卡* s' Q) _" W7 W
● 醣類 99.3克2 Q, m+ `: u+ T8 `5 v$ J
● 蛋白質 23.1克
) G" w; R2 U& g5 g- K( [, T● 脂肪 4克
5 v! H  o% V5 M4 i. b& i4 ^" w● 膳食纖維 8.9克
! [- B* C3 q7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。