材料：- H+ V9 w% \) L5 h3 W
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. o: Y6 h' \, R& g" \& ]/ Z2 z5 _
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. P. U8 Z8 m; }4 ]3 ~1 r$ j8 K做法：5.39.217.77:8898/ u6 n# E. V, U# [8 x6 Z
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。公仔箱論壇- U+ e E5 E. U! N7 o, R/ J) ^* G
3 ?% D/ Z/ ]2 j/ v2 a- s2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 R* v; I( M# {2 h
" B6 o7 m) e, X: v* F公仔箱論壇3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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/ O& R* D. ~" A/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：2 W% g# n4 d' T- l" e
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。公仔箱論壇/ T& w+ A# w/ p$ m D
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營養價值：9 p, S6 o+ {, l. v
● 熱量 525.7大卡
6 g% v/ K8 `! ?● 醣類 99.3克
! g5 G8 w) g; h0 Q& A2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 蛋白質 23.1克
! E, W: ?, X5 \+ `tvb now,tvbnow,bttvb● 脂肪 4克 e) i6 `6 d. R- p1 S u8 \
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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