[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
' H( k$ @7 ]5 t3 d$ ?5.39.217.77:8898薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：$ T0 t  y+ A4 `: ~2 x& H# Y
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。3 z) w0 L0 F8 {8 T3 W

+ f) X: O4 Z0 x! G1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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9 B7 c" h+ n9 M0 n1 v5.39.217.77:8898【營養重點】：
% W7 |5 {/ M" s6 m紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
* W- H% D; `+ y# h% m% P8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 熱量 525.7大卡tvb now,tvbnow,bttvb' e  ^- ?6 d. i/ ^: I7 J3 y9 ?/ ?! Z
● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R" t2 @, o/ Z7 r4 S$ f
● 蛋白質 23.1克
0 a& A% ?$ P2 t! B● 脂肪 4克公仔箱論壇# e0 g& D; ~. W" q6 }/ e  [
● 膳食纖維 8.9克5.39.217.77:88982 q% q- c, ~. @# }% U" ]; R+ W! |. B