材料：tvb now,tvbnow,bttvb3 V( c# @7 L! U$ `/ T) S( I# b
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。公仔箱論壇1 n' {( ~' `# Q5 }
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做法：
5 g5 d7 \: N5 U F K, O5.39.217.77:88981.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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& r+ j$ a& A4 F+ O) t& F; \6 B【營養重點】：
' q' ?) P6 g2 X# w$ L9 C( k1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# O" Z: v6 R" e% T
. e+ S. j4 o! S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h3 D/ p+ a4 l1 q
營養價值：
) n, L( g- S: G2 K4 b4 Xtvb now,tvbnow,bttvb● 熱量 525.7大卡
7 c! A* U" ]: F( v5 v7 N公仔箱論壇● 醣類 99.3克2 K" ?: P( h W0 W
● 蛋白質 23.1克
9 T, @$ |1 l8 B7 S6 `$ F公仔箱論壇● 脂肪 4克
+ {5 X+ c' M* w; e公仔箱論壇● 膳食纖維 8.9克5.39.217.77:88985 P1 E5 _. D+ y" @* L% ?
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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