[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
) Q  U2 u6 V  @% S; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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5 R% f7 q# r$ u  {" n# Z/ Y( Z5.39.217.77:8898做法：
5 P* k8 E3 \7 D8 G1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。! n( h1 C& S3 ~+ y' Y4 ]6 x

# X+ w" r2 w9 T$ W$ i+ l$ p9 z7 Btvb now,tvbnow,bttvb2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。9 b" r0 L5 N! f8 U

3 Q8 l: k! B. r* r, V- C5 P1 p6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 D9 M9 a. m. d# }+ b- v, R9 i
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0 `( j$ C$ h6 k# o- o# f5 atvb now,tvbnow,bttvb【營養重點】：5.39.217.77:88988 P; _# q! d9 s' m
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。. K$ R# U. l$ j: {+ D2 X% x
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. S" @  I  e" Z. h6 k. \4 u營養價值：
; j+ Q  {9 r2 ]& Ktvb now,tvbnow,bttvb● 熱量 525.7大卡$ I8 R9 D+ n) g5 d9 V
● 醣類 99.3克
# }0 W% ]3 g) Y# J/ T# O; d" r5.39.217.77:8898● 蛋白質 23.1克5.39.217.77:8898' x8 k& R  p9 s# R' ?7 c/ y6 E
● 脂肪 4克
# p8 [% ]( f8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 膳食纖維 8.9克5.39.217.77:8898) v: ]  F! ]/ L/ _) i