暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？公仔箱論壇7 q0 X# ?( Q; m; `
1 c! q+ v1 ^: w8 J/ m6 |3 u3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。
& _5 U+ l- Q6 E" R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d( Y8 i5 H& j
《缺乏維生素B12變暴躁》公仔箱論壇, Q% A/ h; Z% Q% N. J1 K/ {
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。
0 h h9 v, ^9 c3 H" v* B* P' k ) W4 t4 p# p7 p- r9 R+ i! o' g
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。5.39.217.77:8898' _& [9 C: u' Y3 G5 n# p6 i+ Z
; ], [( S$ R/ w. w1 G3 G2 @公仔箱論壇《存在於動物性食物中》7 d* ~! p) D5 Z) `- t4 E
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。tvb now,tvbnow,bttvb; f7 G3 z. n& L5 N9 j% v7 P
$ z' q% k6 _2 U; W公仔箱論壇8 \7 M7 M0 w) a9 {
1 b' {. H& T& O+ W5 r公仔箱論壇 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素5.39.217.77:8898& S0 }- I9 [0 `
5 Q# Z5 J" w2 e7 F: r8 R5.39.217.77:8898《多吃魚、肉、蛋、奶預防》
, D' Y: I* T- U& p5.39.217.77:8898林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^8 ]. T( D4 p3 ~, M* V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 x! c1 Y5 q3 |, h! q
$ }3 x3 X& A, ^/ C3 b公仔箱論壇. K! N' ]$ B. `: Q
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
