暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢無力、記憶力減退…，這些症狀可能是維生素B12缺乏症引起，若置之不理，將導致神經功能永久缺損等問題，那吃那些食物可以補充維生素B12呢？
( `9 k- w) H0 j/ ]3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
9 l0 `; p" H, D0 u# H5.39.217.77:8898覺得另一半或家人變得暴躁易怒嗎？別以為是「更年期到了」，可能是維生素B12缺乏症喔！醫師建議，多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物補充，長期缺乏維生素B12可能導致骨髓衰竭、提早失智、神經功能永久缺損等問題，大家千萬不要輕忽了。
t. E5 u% g- _" D- g5.39.217.77:8898
6 |6 ]8 D7 _. d. r' Otvb now,tvbnow,bttvb《缺乏維生素B12變暴躁》5.39.217.77:88982 Y2 H' U F" V
50多歲的溫太太因發燒到台大醫院新竹分院就診，抽血檢查發現白血球、血色素、血小板數值都偏低，半年以來，還出現食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀，而且容易生氣，與先生經常吵架。
' g; A$ m- g9 h* ~ tvb now,tvbnow,bttvb2 r+ |& T0 g8 A9 q
經血液腫瘤科醫師林耘曲檢查，發現溫太太罹患典型的「維生素B12缺乏症」，臨床以巨球性貧血與周邊神經病變為主，經注射維生素B12針劑後，食慾逐漸好轉，各項血球值也回復正常，先生描述太太又恢復以前溫柔婉約的模樣。
v: I9 g* ?5 i2 j5 |8 W5.39.217.77:8898
1 Y" I. i$ v$ ~+ j: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《存在於動物性食物中》' n- ~! u r2 X
林耘曲醫師指出，維生素B12由微生物合成，存在於動物性食物中，因此長期吃素或使用制酸劑抑制胃酸分泌、曾接受全胃切除、胃繞道或末端迴腸切除手術的人，因體內抗體影響吸收，導致缺乏維生素B12，長期嚴重不足可能導致骨髓衰竭、早年失智，甚至神經功能永久缺損，哺乳中的媽媽還可能造成嬰兒生長遲緩。
2 G2 y }2 b* C# a, ]* r% V: Z; @: O( i. [* F0 f" Y8 ~5 A
" ~4 X9 h K1 D' q9 l- F3 `2 ?# T4 O! ctvb now,tvbnow,bttvb
" m; Y- }& p# l6 v z7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海帶、豆製品富含維生素Ｂ12、鈣質、鐵質等營養素
# w# E; @) q# G! Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# d N4 H0 m- W8 Q0 h5 Y
《多吃魚、肉、蛋、奶預防》5.39.217.77:88989 l+ A* j! ~9 T1 U- w
林醫師說，人體每天所需的維生素B12很少、約僅1~2微克，即使是全胃切除的患者，原本儲存於肝臟的量也足以應付10年以上的需求，因此出現暴躁易怒、食慾不佳、體重減輕、四肢酸麻無力、記憶力減退等症狀時，應儘速就醫檢查，平時可多吃魚、肉、蛋、奶等動物性食物，或某些添加維生素B12的榖片，或補充口服維生素B12錠劑。tvb now,tvbnow,bttvb* H4 p8 A' r2 x0 B) c9 Q! z1 R
, L5 N6 L" F0 m9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C$ a/ p( p# Q! k& M0 |
( a2 h# e/ k- g! k' Z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-11-10 09:07 PM
| 
