【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：很多人頻繁用眼，容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞。用眼多的人，平時需多吃一些養眼的食物，例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b t2 {- l6 T, a4 B
 用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼
) o; O) {% T9 V9 z用眼過度而導致眼疲勞的人群，可以選用明目、養肝、補腎、清肝等食物和藥物製作藥膳調養。推薦大家4款菜，一週吃一次，常保眼睛亮晶晶哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( g- e+ ?; O: O y
【枸杞桑葚粥】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* ~0 E8 q. d- V3 y" k
材料：枸杞子5g、桑葚5g、山藥5g、紅棗5個、粳米100g。5.39.217.77:8898% v% h5 j) c. ` v# ?
做法：將上述材料洗淨入鍋，加適量水熬成粥。每日早晚兩餐食用。
4 Q7 M/ b7 V' H5 C2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補肝腎，健脾胃。適用於用眼過度導致的視力疲勞者，技能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb" e( W- @: a6 Z
【胡蘿蔔瘦肉粥】5.39.217.77:88984 ^* e; Y* j7 V4 ]& _1 m
材料：胡蘿蔔250g、瘦豬肉（切肉或剁成肉末）110g、粳米250g。5.39.217.77:8898/ y/ D2 `- `, j
做法：將胡蘿蔔洗淨，切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適量水煮成粥。可以做早餐。
% C' N1 h6 @% d# x2 E9 F. G- k5.39.217.77:8898功效：補虛明目。適用於眼疲勞、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者。2 g5 U$ F: x( G& [3 ~7 i' T
【桑葉豬肝湯】
! I) b0 G4 v) }5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豬肝100g、桑葉15g。
# H" ?, g/ u! Z0 w( G" V# t- R& A做法：將豬肝放入水中浸泡，不斷換水至水乾淨後，將豬肝切片，與桑葉一起放入鍋中，加適量水慢火煮湯，加少許鹽調味即可。
1 M& h% l, _. _8 x0 F/ Htvb now,tvbnow,bttvb功效：疏風清熱，養肝明目。適用於眼紅、眼乾澀、近視、弱視的用眼過度者食用。
; Y, y- r9 b/ \! L6 ?- O. f$ C+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【菠菜豬血湯】
) @, Z! T4 K9 X2 [4 C材料：菠菜500g、豬血250g、植物油、食鹽各適量。
2 {" q! Y/ H: Z. e做法：菠菜洗淨切段，豬血切塊。鍋內放油，炒至8分熱，加入豬血、菠菜，翻炒10分鐘，加入適當鹽調味起鍋即可。
9 \: Y& s9 F U9 n" a$ {) n公仔箱論壇功效：補血生血，養肝明目。適用於久視傷血導致的視力下降。 |
發表於 2015-11-6 12:29 PM
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