 5.39.217.77:8898. I: r. W+ I& Q- {$ Q- b6 _9 H& l
在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。+ y7 Z! m/ Q/ i) |7 ]. W9 U
" @ W, t7 b# A6 n) v
那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？/ s2 D4 G# K6 U6 D; L
5.39.217.77:8898( V" S; s* d3 ^: M( d1 b3 q
5. 西瓜: X- H7 J$ t6 U0 Q" O
西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。
: u/ p& m# ~& u1 C* Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ d- S* r8 j6 q' Z% y& I0 L4. 柑橘
) C# R* t6 |2 k; V9 Z% T. s公仔箱論壇柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb, d- T0 m! u/ B) b3 b
& J' j% Y! l6 A7 }/ O4 ~; d3. 葡萄
* f& M1 L5 C( T* v0 W+ N公仔箱論壇葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。
1 e3 }! |" u, D* t' }8 g" {- @5.39.217.77:8898
3 }/ A6 n ]0 f) \5.39.217.77:88982. 香蕉& s# N9 ^. k" s& v# e
香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。公仔箱論壇" ?( E2 U* a( e5 f# S* z8 A7 i a. ^
y% R- [+ i1 e) l; @- _7 i公仔箱論壇1. 蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: I+ [% e; C* J
不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。
1 k' {. [1 o: h* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-5 12:15 PM
| 
發表於 2015-11-5 02:11 PM
|