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鮮蝦涼拌麵（一人份量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ M2 k$ Y' T' b
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材料： 公仔箱論壇5 o u. e6 a* Q& @6 x B
拉麵條 50 克（乾）
- o) W e; f# [0 p5.39.217.77:8898番茄去核 (切絲)
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青瓜 (切絲)
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鮮蝦 (烚熟去殼)公仔箱論壇( _' G# n/ m% [ P
40 克5.39.217.77:88986 ~1 { r3 S& q E$ j) Z4 q
黑芝麻 1 / 8 茶匙" u9 c- A% p. u! J, a# \, ]
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3 p a6 c# q8 g. N) [% T& x涼拌汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t7 j9 v/ k: I: P
生抽 1 茶匙
# k2 S# G- \# y公仔箱論壇凍開水 1 茶匙
6 [' F; ^ {# Q: a2 Z青檸汁 1 / 2 茶匙
6 ], H. Z1 i# {" J, x公仔箱論壇糖 1 / 2 茶匙
: T6 o7 i: W$ s& K* J0 g7 U4 x+ Gtvb now,tvbnow,bttvb麻油 1 / 4 茶匙
. x8 x. X0 o. J/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 1 / 4 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# h( Y8 q# R& d& l; y: I. U
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製法
9 u4 D4 n2 ^: f+ D& J2 d) g) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w; u; h N1 h1. 涼拌汁料拌勻。
1 G" |' V, O A" B# P* _公仔箱論壇2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。& a- e3 i$ U9 B6 x, _+ J
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。公仔箱論壇! b" i7 _$ P* ^; Q$ H# s
烹調心得5.39.217.77:88981 j9 N1 r5 u. O8 T- u/ T7 D
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6 ^* _0 ?( F) M A$ q- ]5.39.217.77:88981. 麵條煮至剛熟增加口感。
; i& `$ K0 l, J8 p3 A$ c2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。$ X" t$ H8 ^- N( c
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1. 低脂肪食譜。( G, l0 e% ~- p9 j* y" v7 c Z1 q
2. 夏日清涼食譜。
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/ L0 A9 U% j/ n. q6 B! ztvb now,tvbnow,bttvb營養成份:
/ e+ [. O% T/ X, v/ h# d) jtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質 (g) 13.5
$ b/ D5 u7 `# L3 [& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 (g) 43.5
) N% t M# _$ r: J5 q! @脂肪 (g) 1.9tvb now,tvbnow,bttvb2 S( I+ F( P. M) v5 y$ r& [4 s
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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