本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb, b; ]) L; s! Y3 _
( }# F0 |0 r" N* v* b鮮蝦涼拌麵（一人份量）公仔箱論壇6 f: ~3 c; f: M5 P
7 O; o1 y; `. h& R, W$ H" R' O# C! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許綺賢小姐 - 英國註冊營養師
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$ \$ J$ ?4 u i: l sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
* P) q/ }; I% T4 j拉麵條 50 克（乾）
5 E) G1 [9 z" R4 S! Z: X E# O公仔箱論壇番茄去核 (切絲)5.39.217.77:88988 ~+ H; ~0 @- d# g7 x
40 克
) d6 f( I. y, G" O/ X" \6 l: Htvb now,tvbnow,bttvb青瓜 (切絲)tvb now,tvbnow,bttvb& R* c5 X* ~" Q! x& K2 W% F: H
40 克
2 F) v. @& j8 ? Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦 (烚熟去殼)5.39.217.77:8898* c; B' F u2 l9 K
40 克
1 T" G) d& | q9 v黑芝麻 1 / 8 茶匙
* @5 S: K ]' h* R+ u2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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tvb now,tvbnow,bttvb: S, m, D4 j* R0 X5 B) M
涼拌汁料： 9 {& t* X, K5 {& W
生抽 1 茶匙
% `, O& ]) M" N5 b& Y2 V* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凍開水 1 茶匙
! h2 Y9 U/ T- s) b% J Z' T5.39.217.77:8898青檸汁 1 / 2 茶匙公仔箱論壇" o6 A8 E. k6 ^+ N+ w& E! p
糖 1 / 2 茶匙
6 K8 N: Z" f. q; c G- l公仔箱論壇麻油 1 / 4 茶匙
2 X8 O' ^4 S' t蒜茸 1 / 4 茶匙
* ^. R. H& |2 _+ [2 X. F. A公仔箱論壇1 V0 @1 W1 _- R/ U- N
7 E$ U( n: |8 X* j* E0 k8 F+ s公仔箱論壇製法
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% E* r" M6 ~. T. S& _5 x5.39.217.77:88981. 涼拌汁料拌勻。
% Y1 w! o* g8 N" L/ Atvb now,tvbnow,bttvb2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。tvb now,tvbnow,bttvb) |6 J$ h+ Q/ U4 [
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。7 c2 ?' ~9 P! ^# R+ j6 l- ?5 w% {
烹調心得/ t0 m! r- ^( B8 P% c) I5 `% y+ ?. Q
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" X# J o2 J0 n" w+ T6 B8 J; Z% ^1. 麵條煮至剛熟增加口感。( p* x5 `9 i6 G0 R3 x; O: u
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q# N% `0 j3 ]# f6 ^. f" F- U/ K
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/ N$ H+ L" I# ?特色公仔箱論壇1 _' K. q/ S1 z. K( d
公仔箱論壇3 y+ V& W5 q* P% Y
1. 低脂肪食譜。
3 a4 f; P+ U& {( k5.39.217.77:88982. 夏日清涼食譜。
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營養成份:
. l9 c' |7 T {3 S5.39.217.77:8898蛋白質 (g) 13.5
: t0 C' G, K4 x) y* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 (g) 43.53 u* @9 w2 q- t6 w; {: V9 k
脂肪 (g) 1.9! @/ c S3 K2 p0 [+ v- V
卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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