【核心提示】：翹腳' E7 A ]( R' ^7 ?
時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。5.39.217.77:88986 m% R# ~/ {2 W1 E5 D) |0 T
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" r* M# d) Y1 F4 y" L" s5.39.217.77:8898小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
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翹二郎腿的4大隱疾：
: u$ v/ V2 m% ]- v2 |/ d" T: C+ X( S1.傷脊椎
1 [5 n! G% G0 S7 w7 k! |5 Y中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。
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2.影響男性生殖健康公仔箱論壇" r. ]4 X% f" q6 ~' N
中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。公仔箱論壇9 Z2 L9 K( }6 Z5 q+ R- B+ ^: ?0 V1 r
# x% T3 l9 Y, J! Mtvb now,tvbnow,bttvb3.引起痛經、婦科炎症**5 ?: d0 h6 Y e: Z% [; G) ^: E
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。5.39.217.77:8898! K. d- f' g4 I9 {5 U0 ^
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4.導致下肢靜脈曲張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 H- e2 W" }7 g) a* I
屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。tvb now,tvbnow,bttvb0 X% S3 N0 ~" S* {$ o
. _' J3 I9 A6 g' V7 X$ t* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。
' n4 Y* n3 R4 N) A, u: W5.39.217.77:8898屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。! A% ~* w& T+ z8 G) d" N: G% _
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發表於 2015-11-4 04:12 PM
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發表於 2015-11-5 10:38 AM
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