【核心提示】：翹腳
) u, c- y& @5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時膝蓋處於彎曲狀態，長時間維持相同姿勢，容易導致小腿外側麻痺，嚴重者會出現足背無法抬起等問題，而且恐潛藏著4大隱性疾病。
; _+ Z- Y( \* g4 v( J( B" |4 c公仔箱論壇公仔箱論壇( G& q1 h% R$ u+ M2 s% l
) o2 E/ ?6 C! N+ t( d8 T U5.39.217.77:8898小明剛參加完學測，終於有時間痛快地玩網路遊戲了，最近他開始沒日沒夜地在網上「戰鬥」，而且喜歡翹腳玩。慢慢地，他感覺右腿活動吃力，走路一拐一拐的，經診斷發現是翹腳惹的禍，導致坐骨神經麻痺。
& V+ ~6 y8 k. K, ]) h* F; E8 i公仔箱論壇
# a, D; ~( K) K+ }tvb now,tvbnow,bttvb翹二郎腿的4大隱疾：
1 J3 g8 S, s/ h ~4 e1.傷脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P+ f/ v/ U7 V
中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出，翹腳時骨盆傾斜，腰椎受力不均，身體前傾的同時脊柱弓起，時間長了脊椎容易勞損、變形，甚至可能導致腰椎間盤突出。原本就有椎間盤突出、脊柱側彎問題的人，還會加重病情。5.39.217.77:8898$ f* s4 v2 P/ O2 v
/ t" y( O F% C J7 b& s5 x1 v2.影響男性生殖健康
; W2 [* z# }! h; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中大醫院中西醫結合男科主任金保方認為，翹腳久坐時，前列腺會陰部受壓，血液循環不良，會引起微循環障礙，影響細胞功能，可能引發前列腺痛。另外，精子生長的適宜溫度一般要比正常體溫低0.3℃～0.5℃，翹腳時兩腿夾緊，局部溫度升高會「熱壞」精子。1 d4 H0 P' E4 n5 `: q6 ^$ C
/ Q- p+ a# y6 D% G+ n1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.引起痛經、婦科炎症**1 N! a- W2 W% U* b+ \( s1 \
中大醫院中醫內科劉紅梅醫生說，女性翹腳時，大腿內側緊密貼合，會陰部周圍溫度升高。特別是在高溫的夏季和梅雨季節，如果會陰部長時間處於溫暖、潮濕的環境中，可能導致致病菌繁殖，引發陰道炎等疾病。女性月經期翹腳久坐，還會導致局部血液循環不良，加重痛經。公仔箱論壇2 Y" C3 {" w' W2 m8 T) D
! w4 ]0 [2 `- B. p# ?5 b) otvb now,tvbnow,bttvb
" l9 @1 X) h# ]( P0 @+ v, B2 @4.導致下肢靜脈曲張
( J! j* y+ H a6 P) {公仔箱論壇屈留新指出，為下肢供血的主要血管都經過膕窩，而翹腳久坐，一側膝蓋剛好頂在另一條腿的膕窩處，血管受到壓迫後會影響腿部血液循環，久而久之就可能造成靜脈曲張。
$ j$ E/ V; k, M- K6 o2 t7 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 m) p ?" i4 F- Y( \. n
長期翹腳日積月累下來確實會增加很多疾病的風險，平時偶爾翹一下或每次翹的時間不長影響不大。如果平時有翹腳的習慣一時改不了，最好控制好時長，兩腿交叉更換。7 ]' I) r: G, N0 a( ]2 S- J4 L, k. B3 n
屈留新推薦大家正確的坐姿：腰部靠著椅背，有個支撐腰部，減少腰椎壓力。椅子的高度要根據身高和腿長而定，以端坐時大腿與小腿呈90度角，雙腿處於放鬆狀態為最佳。椅子太低就相當於處於蹲姿，坐骨承受的壓力變大，腰椎弓起易勞損變形；椅子太高，雙腿懸空，大腿底部受壓，影響血液循環。
$ h; ~. u+ O; Y! N |
發表於 2015-11-4 04:12 PM
| 
發表於 2015-11-5 10:38 AM
|