中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( @" L, Y1 G+ A4 m3 o" d* y
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇9 I8 s) ~2 N% J3 ~0 }! G9 k x
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。5.39.217.77:8898) l" B( v8 F& P6 ?7 q
9 I. @1 @7 {- }& F% s: B5.39.217.77:8898以下為幾種常見腎虛的症狀：5.39.217.77:88987 u2 g; B: Q/ M5 v; |: b
1. 牙齒鬆動) e; W2 x" b4 p7 O$ `' D" G
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2. 聽力減退
8 S/ P9 b2 J. E- u) T( z0 @) N公仔箱論壇聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇- {7 g; e( Z' G& D6 @
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c" u9 g7 K; B- n& ] y
3 O' X' M* ^/ W3 R( h- b3. 頭髮像枯草
/ \- L7 s. X2 k5.39.217.77:8898腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。tvb now,tvbnow,bttvb' E& x6 M6 x) F |) `( u
8 \, G$ H. h; d4 b( q5.39.217.77:88984. 高血壓
$ }! z0 Z( O& z5 ?$ W很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。6 `( f; r4 t0 e& U
+ c& o4 `& [) e! n5.39.217.77:88985. 脊椎疼痛
/ c8 O. \0 C; c腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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8 G4 U4 m# D5 P5.39.217.77:8898冬季吃板栗 可補腎強腰：tvb now,tvbnow,bttvb8 ]4 K8 I/ Y4 z- h) M1 N6 b# h1 E
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。0 u, D) x3 i8 M* ^. j1 ~' Q
$ e" n% @; j# Z% F D( r5 y公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：, B8 T! s p3 s' {; j% D! p; Q: J, o
1. 板栗排骨湯5.39.217.77:88989 _; n( A8 J1 f- x/ [( G. {
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
8 n' H1 B' F. J& H2 t) b, |5.39.217.77:8898準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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