中醫認為,腎乃先天之本,主骨生髓,腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷;腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說,腎功能下降,會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈,比實際年齡看起來更加衰老,甚至引發宮寒不孕,加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節,女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?1 P$ ^6 [( P( S
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栗子性味甘溫,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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女性腎不好,會引發哪些健康問題?5.39.217.77:8898- f% Y/ z- g+ w; A R$ O# o
腎虛比較嚴重時,女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題,有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外,女性經量過少、閉經、宮寒不孕,也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說,腎虛更會加重更年期症狀,影響情緒,導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。2 ]& y- a0 y' k- U
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以下為幾種常見腎虛的症狀:
/ e' l* i; B5 [8 P, L5 y1. 牙齒鬆動
. O( T2 Z# |' ^7 S4 v) X4 X. m腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時,甚至可能導致牙齒鬆動。
. {5 E# v# \% yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) E0 D7 R1 @6 ~" s, [% r
2. 聽力減退
4 {' b. C) b" x, i8 q, K& C5.39.217.77:8898聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起,所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分,然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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3 ^- z# n# l8 \* d腎功能下降,會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節,女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U; s- m2 n9 h+ q
$ G; F3 e3 Z1 P! C' h公仔箱論壇3. 頭髮像枯草TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 K7 r+ t& M
腎氣在體表通於頭髮,所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人,容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏,所以養腎對於頭髮具有重要的意義。5.39.217.77:8898! b* p" U! ]* d' y" n8 I" a4 A% p
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4. 高血壓
/ D0 e( c0 t% K9 E% O( s; @很難想到高血壓也與腎虛有關,但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓,約占成人高血壓的5%-10%,是繼發性高血壓的一大原因。
# @; r( B" i+ w+ B0 z+ }, T) N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A* n$ H7 D$ A. R# R2 V. Z4 v
5. 脊椎疼痛
# Q# T' }4 j# e' t# {8 h: A腎虛還會引起脊椎病,腰間盤凸起等病症,讓你坐也不是,躺也不是,真是有苦難言。5.39.217.77:88982 n6 |8 n, O# g1 E& M) \
# |+ S4 j$ J% o! w3 n4 O; u8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 _8 z# j0 |! S y7 B6 V* q" L
冬季吃板栗 可補腎強腰:
$ H! ]7 }, k! M5.39.217.77:8898中醫認為,栗子性味甘溫,入脾、胃、腎經,有養胃健脾、補腎強腰的功效,適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉,腎虛造成的腰膝無力等。此外,栗子還能預防高血壓、動脈硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益壽延年。
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+ v; U5 j x! i. X1 P4 ~腎虛還有能夠惹起頸椎病,腰間盤凸起等病症,讓你坐也不是,躺也不是,真是有苦難言。tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 C) p3 ~/ I6 U8 J7 f( |
1 F- }& z! S8 k* Y* \9 @公仔箱論壇以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理,供女性補腎強腰參考:
* C7 w/ }6 K8 q2 h: n% I8 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 板栗排骨湯
" f0 F5 S4 B4 z: R9 d) \2 k/ R公仔箱論壇準備排骨150克,去殼鮮板栗50克,將排骨洗淨焯水後,與板栗一同燉煮至軟爛,調味即可。它具有補腎益氣的作用,適合腎氣虛者食用,其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗tvb now,tvbnow,bttvb4 S) }& J9 |( R* \+ g% m3 u
準備乾紅棗70克用熱水泡透,去殼鮮板栗350克,煮透後剝掉表皮,二者混合均勻,加入適量冰糖,蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用,適合腎虛腰酸者食用,其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力,常伴腿膝酸軟者。, I' J( H8 K; k4 y0 C2 k8 S4 _ w
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