中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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, P7 |; ]; y8 N& @3 z5 [9 Z5 ]栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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2 ^! P7 s+ P0 c! O5 W" r女性腎不好，會引發哪些健康問題？
- X0 {5 V# Q) n( z; z$ ftvb now,tvbnow,bttvb腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。7 l( ^. x- ^6 x$ ]2 B
7 B( K8 [- M6 ` h. U公仔箱論壇以下為幾種常見腎虛的症狀：
0 k6 |) [5 }9 I; O5.39.217.77:88981. 牙齒鬆動5.39.217.77:8898+ G& X! L( l' c+ I, t5 M( u; ~
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。5.39.217.77:8898+ M# H, `2 Z/ r1 \" ^. M
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2. 聽力減退公仔箱論壇0 ~# ~' H0 j L* T' [( x
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。公仔箱論壇$ l# b8 p1 i# ^9 s$ z/ l- G
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3 R; G+ e2 @" t+ H. S' l5.39.217.77:8898腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！ ?/ Z8 ]1 Z, `1 }7 J
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3. 頭髮像枯草3 y0 M* A9 ]% v' h* [
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓公仔箱論壇0 {" b0 ^( P, k! ^# C5 o# d
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。* Z& f7 o: I+ g& I! B9 \: ~3 s0 o
7 d$ I! W) m4 W! ]' A4 j$ O. N5. 脊椎疼痛
0 S) B; A8 n L/ q4 D8 R腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。5.39.217.77:8898+ w5 _; j0 s" W
, S j& }- D1 d. c/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! S- y' f4 q& p( a3 ]* `9 [. x
冬季吃板栗 可補腎強腰：公仔箱論壇1 Y* d) N# x" q3 k( N% P
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。tvb now,tvbnow,bttvb- Z+ O _8 m: i3 v! Q' l( |
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腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。3 ~& m! [4 T1 j n: {
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以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：/ L/ N7 B( r1 y# b3 @( P
1. 板栗排骨湯
% u9 c* E/ n! y! c; b3 j4 V準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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/ _1 Y+ X* z9 J0 h, r5.39.217.77:88982. 紅棗蒸板栗* V8 _% ]$ A( C: g
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。tvb now,tvbnow,bttvb/ t, g( y! Q- V1 T4 M( S7 _8 a& L* X
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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