中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！% Q6 Y8 p& n& |' X, R
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6 @1 e( k4 d+ t. l6 ctvb now,tvbnow,bttvb栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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6 t: F! ~" e3 Dtvb now,tvbnow,bttvb女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇5 x1 K, }& ?1 V' `! n
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。5.39.217.77:88989 [, U$ A& i- R/ s3 h$ T
2 F; U$ [% U. V! O2 u以下為幾種常見腎虛的症狀：& k9 R6 r, M, q8 Q
1. 牙齒鬆動
: {& L6 j# a/ i. w腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
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2. 聽力減退
. Z( o, }- g' ?* B- I" |$ a公仔箱論壇聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
! I O4 T: k. x5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！- a3 z0 H) |, g4 A: J
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3. 頭髮像枯草5.39.217.77:8898% |) ?+ u; K/ U8 K9 J; G
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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" i& Y/ f! v4 K5.39.217.77:88984. 高血壓
/ L/ @( M7 y% T* z* ^* h7 D很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。公仔箱論壇4 d% d; a' q' s, S3 e
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5. 脊椎疼痛
, m' q6 W" j; Z# O, P v8 w- Wtvb now,tvbnow,bttvb腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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4 E' ?4 U( H0 s, H7 c2 q# ?7 p1 r GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季吃板栗 可補腎強腰：
, f; q. r* `. X; s; Z& r公仔箱論壇中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。公仔箱論壇 D" v* @. h6 ]- T& O
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; z8 x9 n3 L/ A' Q5 p6 N! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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% q7 ~- D Q* {3 r. O1 j以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：9 i4 e" W/ |9 \2 m1 S* m' |4 h
1. 板栗排骨湯公仔箱論壇8 h4 n0 z2 u6 I5 f" D+ I
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。 v" F/ \/ L1 @
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2. 紅棗蒸板栗公仔箱論壇, Y1 }: n2 |3 S5 U& m# t, o0 N9 H; U
準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。; q! H0 I: h t5 t4 d
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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