【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】【青汁】濃縮大量營養的「青色魔法」; m& l4 Q+ L" Y4 U! W& ^
●明星營養素——植化素：想要戰勝癌症，就必須攝取大量的植化素！天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中，因此，每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖然說最好自己親手製作， 但要是真的很難辦到的話，也可以選擇營養素劣化程度較低的冷凍產品。（台灣目前僅能買到粉末狀產品）公仔箱論壇* c8 G* u# W6 O; x% z
8 ]2 G0 r- [6 M8 I5 v7 m/ ltvb now,tvbnow,bttvb●對這些癌症有效：乳癌、惡性淋巴腫瘤、白血病，對其他癌症也有益。tvb now,tvbnow,bttvb/ O* Z: b6 e# }1 l8 z
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9 J8 Y' c0 y7 u, B1 c 喝出防癌力！咖啡紅茶4抗氧化飲品公仔箱論壇, g2 S* O: [0 j! n; w% o3 B+ L* d
【紅茶】當中的類黃酮，抗氧化作用大公仔箱論壇/ E. i# h1 n1 t) a
● 明星營養素——茶黃素：綠茶是未發酵的茶葉，烏龍茶屬半發酵，紅茶則是全發酵茶。這三者都含有充沛的兒茶素，抗氧化力很強。5.39.217.77:88983 o" z4 O6 w4 P- l/ T3 \% e$ e1 g3 U
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雖然經過發酵後，紅茶中的兒茶素會聚合成茶黃素（仍屬於類黃酮的一種），但其抗氧化的能力並不會受到影響。午後來一杯紅茶，舒緩身心的同時還能促進抗氧化。
6 l6 s9 F. P- d9 W9 o2 Q4 {● 抗癌重點：裝在密閉容器中並放置在陰暗處，可避免氧化， 保留營養。
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( f. U3 R( u" K X* r4 O. N$ K5.39.217.77:8898【咖啡】苦味成分，具抗氧化作用4 J9 h' `6 x* \ \; n. W' y# b% {
●明星營養素——綠原酸：咖啡中的苦味和香氣，含有很多可保護心血管、抗氧化效果顯著的多酚成分，例如綠原酸，其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過，還是要避免過量攝取，在濟陽式飲食療法中，一天以3杯為上限，並且盡可能挑選品質好的咖啡飲用。
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% a! k2 D/ \3 O2 M3 M. V+ k& b# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●對這些癌症有效：大腸癌、皮膚癌，對其他癌症也有益。
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【可可（巧克力）】豐富的多酚與高營養價值
" r# c. u+ M; k* t●明星營養素——可可多酚、維生素B群：當中的植化素「可可多酚」，不但有很強的抗氧化效用，還能增進血管健康。除此之外，還含有維生素B群、鉀、鈣等等，營養價值很高！如果想要增加甜度時，應避免選用加入許多糖分與添加物的產品；想調整純可可的甜度時，可運用蜂蜜（麥蘆卡或樹木系），或含消化酵素的黑砂糖來增添風味。5.39.217.77:88984 F# [0 Q5 f9 S( o& I
5 l/ a# e4 C4 ~; p: V9 [, e+ U公仔箱論壇●對這些癌症有效：大腸癌、皮膚癌，對其他癌症也有益。
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4 Q) w8 l. R% Ntvb now,tvbnow,bttvb本文出自瑞麗美人《天天這樣吃，讓癌細胞消失》 |
發表於 2015-11-3 09:57 PM
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