【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】【青汁】濃縮大量營養的「青色魔法」
( ` R; a9 Q5 ^6 I+ k" Z+ c! M9 jtvb now,tvbnow,bttvb●明星營養素——植化素：想要戰勝癌症，就必須攝取大量的植化素！天然植化素主要蘊藏在黃綠色蔬菜中，因此，每天喝青汁是最有效率的攝取方法。雖然說最好自己親手製作， 但要是真的很難辦到的話，也可以選擇營養素劣化程度較低的冷凍產品。（台灣目前僅能買到粉末狀產品）$ p r8 J5 P5 N- ^0 e
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●對這些癌症有效：乳癌、惡性淋巴腫瘤、白血病，對其他癌症也有益。
% Q4 I6 F w7 l5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _9 @ e6 z3 N* U- R0 S+ Q
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 喝出防癌力！咖啡紅茶4抗氧化飲品" z5 G) s4 F; E L4 ]
【紅茶】當中的類黃酮，抗氧化作用大
; j& i5 W" _7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 明星營養素——茶黃素：綠茶是未發酵的茶葉，烏龍茶屬半發酵，紅茶則是全發酵茶。這三者都含有充沛的兒茶素，抗氧化力很強。5.39.217.77:8898/ `6 m* P. u9 I
! O+ Z+ C: m( F6 q: u$ }& t雖然經過發酵後，紅茶中的兒茶素會聚合成茶黃素（仍屬於類黃酮的一種），但其抗氧化的能力並不會受到影響。午後來一杯紅茶，舒緩身心的同時還能促進抗氧化。+ s, y! H- X6 @: i
● 抗癌重點：裝在密閉容器中並放置在陰暗處，可避免氧化， 保留營養。- \. G/ |. R* g/ r1 K
3 L. R; d# K* H" k9 e Ttvb now,tvbnow,bttvb【咖啡】苦味成分，具抗氧化作用
. a; ^; \2 c) i2 b8 e8 ]7 k5 p公仔箱論壇●明星營養素——綠原酸：咖啡中的苦味和香氣，含有很多可保護心血管、抗氧化效果顯著的多酚成分，例如綠原酸，其含量甚至可與紅酒相匹敵。不過，還是要避免過量攝取，在濟陽式飲食療法中，一天以3杯為上限，並且盡可能挑選品質好的咖啡飲用。
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1 Z9 Y+ n- P0 G: g; G( Z% m●對這些癌症有效：大腸癌、皮膚癌，對其他癌症也有益。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y% X' d' p* R9 {+ n
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) ^9 f2 \% [# g, e【可可（巧克力）】豐富的多酚與高營養價值4 W6 ?4 ?6 C# K2 Z7 V
●明星營養素——可可多酚、維生素B群：當中的植化素「可可多酚」，不但有很強的抗氧化效用，還能增進血管健康。除此之外，還含有維生素B群、鉀、鈣等等，營養價值很高！如果想要增加甜度時，應避免選用加入許多糖分與添加物的產品；想調整純可可的甜度時，可運用蜂蜜（麥蘆卡或樹木系），或含消化酵素的黑砂糖來增添風味。
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, K. Q |6 e, V7 O; K% ^2 `% Q# Q' x. f( {●對這些癌症有效：大腸癌、皮膚癌，對其他癌症也有益。% S: D6 d- q: O" c
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7 |8 j, M" Z# W% a7 t. q- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自瑞麗美人《天天這樣吃，讓癌細胞消失》 |
發表於 2015-11-3 09:57 PM
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