 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。5.39.217.77:8898( f1 p# G# g ^. a8 u, r
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。' g" `+ w5 a+ @8 K0 e6 M
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。7 p8 K, M& b5 E
 晚間十一時至一時5.39.217.77:8898" ?. z) t' ?( f/ F$ D
膽經活躍期
8 V0 E& I6 f- ^. Dtvb now,tvbnow,bttvb如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。5.39.217.77:88987 f3 D: z( h% o: w+ b& b9 i
一時至三時
6 N4 z8 V# A5 t公仔箱論壇肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 E: f( O5 [1 G ^
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
3 s3 W5 y: l5 l2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五時至七時
2 t z! l9 \6 f+ M$ G5 X: t* V$ C公仔箱論壇大腸經活躍期
1 W0 P9 G. M# {( }9 ^3 }( @6 stvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v' M& V- N! ]- D2 O
七時至九時
" c7 k) D2 R6 \% m胃經活躍期
0 a7 H% ]6 _# U7 R' I是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
| 
