 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
3 l/ ^* }$ u" I [為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
0 t$ v" M+ M' \& S }8 Z公仔箱論壇身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。5.39.217.77:8898/ r( K1 _( J) J: y O; A
 晚間十一時至一時
# K: A1 @; K _" e2 W5 m1 N5.39.217.77:8898膽經活躍期tvb now,tvbnow,bttvb4 Z, e. r) C& h1 Z- u [
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。) D* O$ P" V! Q# c; J2 j# T! h
一時至三時
3 N; p" u& f2 L3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝經活躍期
; d( M) T1 ]7 }1 N3 b1 t/ U' h5.39.217.77:8898充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。5.39.217.77:8898$ `: [: b$ @, e' _4 [# M' Y1 Z
五時至七時
2 [7 }# E9 s1 c' d! Z5 {- m* M, c大腸經活躍期
( c Z. @, b/ c+ \適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
$ u: I, g8 ^+ b公仔箱論壇七時至九時tvb now,tvbnow,bttvb8 W: G: t b0 L" `' ]# w
胃經活躍期
# B/ K$ y5 ?9 l# g: W A0 t5.39.217.77:8898是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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