 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
D. L a% y% h, q# Z5.39.217.77:8898為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。" H, u6 Z4 Q+ z+ O6 T1 Q+ b
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
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: v4 z: S0 S9 F2 R* l- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經活躍期
; O2 ?1 f2 w' g% z/ t2 N( J, E5.39.217.77:8898如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。公仔箱論壇( ?. h* a6 s5 K l7 T
一時至三時- @! ~5 H: T) O* ^6 `
肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F x2 X5 J- e) E
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。% A# s% B( t: T3 n3 e! ?' h& U
五時至七時& |/ v6 E3 R, d( ^! t
大腸經活躍期3 \5 v- W0 W, ^6 |3 _5 ?8 I$ k
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。公仔箱論壇' A4 t! z, W8 i8 y% m- [! c" m$ y
七時至九時
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是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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