 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。公仔箱論壇8 b# j5 U3 x. H( t- V7 F" o7 X+ W
為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
2 _# V$ m$ Y: g% e, k& B7 F; o身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 ]5 n4 s0 ^* w" r! i2 n- n9 `+ P
 晚間十一時至一時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d6 g: u; {' K2 c8 h. P [) r2 O
膽經活躍期5.39.217.77:88983 d9 a* j8 d4 f- x, w5 W& F1 l
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
8 ~7 U$ }9 p* ^- D1 I8 _/ E) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一時至三時
4 D+ ^" Y: l! P( I1 E: a5.39.217.77:8898肝經活躍期1 S7 n$ A. T) A
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
: }: d4 ^, [2 ]& P$ j3 n五時至七時公仔箱論壇& c5 i0 L- ?) Q: c/ W* v
大腸經活躍期
: ^# g. Q% ~- a+ `% ^) Etvb now,tvbnow,bttvb適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。公仔箱論壇" F$ J1 @+ m8 C3 n' N
七時至九時
' G8 L8 Y# g( v! ]8 Rtvb now,tvbnow,bttvb胃經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e' |# q" B' U, b% d. }# o3 \
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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