 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
& |' o2 ?9 y' D) q z公仔箱論壇為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
l! m; B* `8 e" ~) G身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。5.39.217.77:8898* v7 y) a( g8 U$ @: L7 o$ l
 晚間十一時至一時
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如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。. t9 R5 N* E7 J1 T$ a8 C
一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb L9 \6 Q, H5 W; b
肝經活躍期公仔箱論壇: q4 \; B8 |: V" ?! g: B) A+ Q- V4 [8 N
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ ?5 _+ |, ?2 X: X, @* M
五時至七時( ~# F0 t! K1 e( P
大腸經活躍期( `/ A7 }/ y5 [/ Z1 a; @
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。5.39.217.77:88987 ~3 Q& B9 j, Q; `; D
七時至九時5.39.217.77:88981 p, q8 d `$ f$ A' s( \
胃經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U& D* C- y2 y, d8 _5 Y
是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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