瘦身教主唐安麒品評 - 女人10大天然美顏食物
+ n4 T. p& v$ }- P2 A' {6 s6 d* m* l0 Y: h
「瘦身教主」唐安麒那一套入口清淡，近乎「苦行」的「宇宙飲食」瘦身大法，獲得無數女士擁躉?身支持，橫掃港台；近有讀者傳來一篇網上熱文《女人一生中都離不開的10大天然美容食物》，所謂十大名單，其實絕不新鮮，但背後原來各有一身「神乎奇技」，這時當然要找「瘦身教主」出手鑑定，誰知她不但欣然接受，照單全收，更加鹽加醋，大概可為她的「瘦身教徒」再上一課呢！ @. x+ D# z1 M% l; j4 }' l
女人一生中都離不開的10大天然美容食物其實都只是最基本的人間食材，只是不知它們不但是「補品」，也是女士美容的「法寶」，想把美麗食出來，就請常把它們食進去，有時甚至可以用上宗教一般的熱情，例如以「瘦身教主」唐安麒之名，活出一個花樣年華、玫瑰人生。
' K7 `( R+ M- t* R$ p, C$ Y公仔箱論壇終極注顏食材
" k4 C" w" r' E6 h# a9 {! d十大天然美容食物很簡單，都是人間必食之選，加上「天使教主」Angel唐的意見，大概可以稱得上是「非常宇宙食法」，因為你不單懂得食，還知道它對你的身心有多好呢！
/ y3 k8 p4 s. H3 L- a5.39.217.77:8898
( n7 K3 H3 M1 p2 ^' X6 S$ A0 k1 J5.39.217.77:88981. 抗衰老番茄
( g+ D* H \6 e' R1 U8 }公仔箱論壇番茄中含有抗衰老和降膽固醇的元素，更有一定防肝炎的護肝作用。色澤紅艷的番茄紅素，具有很高的抗氧化的防癌作用，能夠保護和修補受損的細胞，抑制和清除體內的自由基，能軟化血管，保護心血管系統。想保持皮膚的白皙，亦少不了常吃番茄，它含有細胞正常代謝不可缺少的的維他命，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
! I# d! R3 L8 d: d8 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 ~' U. J* Y' h- `' hDr.Angel意見：生吃番茄除了可吸收當中的酵素外，由於番茄紅素是脂溶性的營養，如果能在烹調時加入油分一起烹調，能增加身體吸收當中的番茄紅素。此外，選擇番茄時，顏色越紅的，茄紅素亦越豐富。5.39.217.77:8898+ u M, d* `& `
" Z* h) @* ?7 k" D& O) I v
8 D: \' b& n0 \* z8 }/ U
$ e4 @+ c( g- P% t* Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 排毒護目菠菜
! u2 `5 A- d* R* \# |5.39.217.77:8898常吃菠菜令人面色紅潤、光彩照人，因為菠菜富含鐵質，是造血的重要原料，也是女性經期時的好食品。其可觀的蛋白質，可助長發育，精力旺盛，更含有能令頭髮光亮、皮膚白凈有光澤不可或缺的維他命K，那是很多蔬菜水果所缺乏的。而且菠菜的熱量很低，又能清理腸胃裏的熱毒，避免便秘。豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險，保護視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ l. m- e' J6 q v
tvb now,tvbnow,bttvb4 X" a- R% F; [8 _0 e
Dr.Angel意見：菠菜可代替香蕉，供應人體需要鉀質，避免香蕉過敏。1 @7 v o4 S8 w. c
) b5 ]8 Y- E* ?
% B/ s: r* Y. E- w2 I9 \# ftvb now,tvbnow,bttvb
9 Z m4 @, ~% x, Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 活血驅寒薑0 m: D& H# ~: @+ E1 }5 `7 U* p
生薑除可作為蔬菜食用，亦是一味重要的中藥材，其薑辣素具有對付氧自由基的抗衰老本領，又能驅散寒邪、防治感冒、調養氣血、滋養皮膚、增強抵抗力和解毒殺菌的功效。tvb now,tvbnow,bttvb) P) T1 O6 z& k, `$ I
公仔箱論壇" i6 B$ N4 g( r* N. n# d- e
Dr. Angel意見：薑能促血液循環，增加新陳代謝率；女士們如受經痛禁擾，亦可於生理期期間飲用薑茶，能紓緩生理期的不適。公仔箱論壇8 _# k* E* H2 N5 _
a, Z8 C/ ?/ {0 |1 }1 l8 ]) ~
2 S4 [+ F: A" G" U, D公仔箱論壇
: B( O2 |# ~$ U( x' b! {" h; Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 除眼袋馬鈴薯
1 s# a( V0 f3 P5 r! o公仔箱論壇薯仔能養護脾胃，益氣潤腸，緩解燥熱。把薯仔切片貼上眼睛，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。薯仔不含脂肪，又維他命C豐富，其蛋白含量與穀物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。連皮食用更富含鉀元素。
0 U# o! g5 a$ q+ B2 I& g1 A
- ]: F5 z( Q% c3 }Dr. Angel意見：馬鈴薯屬於含澱粉的食物，含有豐富的鉀質，可與體內多餘的鈉質結合，有降低血壓、預防血管病。
1 G4 t7 D" e( g% m8 ]8 M公仔箱論壇( |+ O3 \( P8 k9 V6 ]& K
tvb now,tvbnow,bttvb V7 H/ ^' F1 J. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _4 ^6 Y9 ^) d9 ^6 z1 ?& j" F( L
5. 強化免疫蘑菇
7 X3 C5 g3 f. T U公仔箱論壇蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，維他命C含量亦比一般的蔬果高出很多。除了含有多種維他命和豐富的鈣、鐵等礦物質，最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，能增強身體抵抗力。香菇還能夠刺激人體產生更多的幹擾素，消滅體內的病毒，起預防感冒作用。它更可以減肥：蘑菇熱量很低，更含有很高的植物纖維。tvb now,tvbnow,bttvb5 A1 y0 a* A U' y: k6 a6 T* e
公仔箱論壇: i8 u+ T, X) }# E- ?7 D- T3 \# \
Dr. Angel意見：對瘦身目的而言，磨菇是最理想的高水分纖維食物之一。
; |3 F, t+ c3 F9 I) Q5 _. W$ \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 D- I& D, l3 ~: H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E% z4 o/ x; R" {! O8 n/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L* Q+ }# y; S$ |: o
6. 豐胸大豆
" }6 S1 [8 L8 v3 ~% U% m2 k# b公仔箱論壇大豆中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對抑制腫瘤發生很有幫助，能降低女性的乳腺癌和宮頸癌的機會。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止動脈硬化，還能消除體內的自由基，延緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb5 }6 `! M% V+ i% U$ @- H5 C( E/ R
) [- A% O: K8 bDr. Angel意見：大豆食品是女性必吃的，除有豐胸功效外，其大豆異黃酮，可有效紓緩更年期帶來的不適感，也能降低骨質疏鬆症的發生。素食者可以當成肉食，在宇宙食法中屬於澱粉質類蔬果，不見議與肉類同吃。
* n& M. g5 T; r1 P& @) D( U
+ ^. Q' L: |5 J' H5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]3 v; h* _; L1 V3 w: {( q3 H* d! _5 \3 K1 J j/ I d" x+ s: u7 S
7. 健腦百搭雞蛋8 I# Y. W" A1 y9 d
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素，對神經系統和身體發育有很大作用，能增強記憶力，阻擋記憶力減退。用熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，可促使面部皮膚血管舒張，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。每天吃一顆雞蛋，可令人精神煥發，因其豐富的維他命B2，可防止身體出現抑鬱情緒、懶洋洋和全身無力。但別只吃雞蛋白，而丟了蛋黃，因為蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們把它合成。公仔箱論壇7 O' t% V: l$ \+ E' P
+ i, E3 n1 J. s6 G4 B9 ^, i& q# Atvb now,tvbnow,bttvbDr. Angel意見：蛋在宇宙食法中是百搭，意思是它既可以屬於每餐的澱粉質或肉食的3成, 亦可屬於7成高水份纖維蔬果範疇。5.39.217.77:8898! Y+ L, N5 j% ~* a8 V
tvb now,tvbnow,bttvb1 z* ` P5 c5 j0 s) e, I6 m' C: T
" C9 n( M- E W# I$ k
' t& h5 L2 s4 L9 w5.39.217.77:88988. 健腦潤膚核桃
K x# D% O* l3 U公仔箱論壇每天堅持進吃幾個核桃，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益，因工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。5 Q' m. v& N1 ?0 G( x- X: F
tvb now,tvbnow,bttvb9 h3 G. m" L3 ~! Z7 m# p
Dr. Angel意見：核桃、松仁、芝麻、花生、黑豆等放在一起代替澱粉質吃都可以，但一定要配上7成的高水分纖維蔬菜
! m2 @+ d8 p4 ] ~
$ @5 G: z( k9 [) M 5.39.217.77:8898) C3 {. Y6 n! M+ I3 D& Q
4 _2 y& G8 E, j3 i) s4 ?5.39.217.77:88989. 開心美人魚# ^( n/ }+ a& r
有專家指，魚類蛋白對男性生殖系統的發育和保養很有益，對女性則能吃出美容，令肌膚緊致，具祛痘功效。吃魚亦可以吃出好心情，其特殊的脂肪酸，與人體大腦中的「開心激素」有關，因其富含的鎂有鎮靜效果，可治療情緒低落。
4 B; W: g6 t' M% H2 S- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88988 \" C5 L1 |# |. v( `2 u
Dr. Angel意見：宇宙飲食每餐只可有一種肉，但海鮮則可以選多種，包括魚蝦蟹。5.39.217.77:8898+ U g# a" o) w: L- N) }" H
tvb now,tvbnow,bttvb8 O" R8 L3 ?1 _
w* M8 ~: j5 r4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 p2 |1 `+ k& _: U8 Y
10. 抗氧化橙tvb now,tvbnow,bttvb1 `+ X! p( ~% G t; P8 i2 B
一個中等大小的橙已可提供人一天所需的維他命C，抵擋細菌侵害的能力，有美白防感冒的功效，所有的水果中，以柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎症和抑制凝血的作用，而類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，這些成分都對多種癌症有抑製作用。5.39.217.77:8898. l8 Q+ _0 O P, K7 E8 Q4 R
2 `) w2 e2 D W. Stvb now,tvbnow,bttvbDr. Angel意見：水果只能空腹時吃，例如早上或下午茶時用以果腹，吃後必須隔30分鐘才可進餐，吃過了東西不能再吃水果，需等3小時之後再吃。橙汁不能代替鮮橙，纖維幾乎全部流失，維生素亦大打折扣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g0 P; T5 T1 x6 j
宇宙瘦身食與不食5.39.217.77:8898. Z& ^/ u$ [1 ~" Z' _
「瘦身教主」唐安麒的《宇宙自然飲食法》重點是每餐如要食肉，就不可與澱粉質類食物同食，例如食肉就不要食飯，而食飯就不要食肉，基本午餐、晚餐的餐單都要70%蔬果+30%主食(肉類或澱粉類或海鮮)。而歸入澱粉質類的蔬果包括︰榴槤、香蕉、粟米、薯仔、芋頭、蕃薯、粟子、西米、薏米、百合、淮山、蓮子、粉絲、芋絲、蓮藕、粉葛、牛油果、豆類、花生及核桃類果仁等。其中要少吃：芒果、榴槤、牛油果、甘蔗、香蕉、柿子、荔枝、番鬼荔枝、龍眼等影響瘦身的食物。
+ C% z u8 ~- m+ {% n1 X- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身教主的「童顏粥」
; R& Y: ]7 I% w3 X# e5 T6 }tvb now,tvbnow,bttvb唐安麒教主提供了一味「童顏粥」，將多種豆類煮成一大鍋，每天食1至2碗替一餐，持之以恒，5年內可比同齡人年輕10歲。
( S& `! h9 G' j7 ]; X5.39.217.77:8898材料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克（建議選用黑棗最好，但紅棗也可）、枸杞子10克1 t! e& F$ X& D" y; m/ P
做法：先用水把材料浸泡數小時，加水共煮，先以大火煮10分鐘，再轉用細火煮2小時，待熟爛後即成，可加紅糖或冰糖甜食。' S8 }# v8 `2 @2 m" N1 j
功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。現代醫學發現具有防癌抗癌的功效。 |
發表於 2015-10-31 09:42 AM
| 
