[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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2 Z/ V5 H+ m8 y5 z' k. i1 m/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P$ ]0 Y, d2 x% M2 Y! t
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。公仔箱論壇; v' \- y* V; [/ D  A
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~* M' Y# s$ U: i4 T0 d  W+ y
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇* x8 |+ H3 {1 X% l
　
4 Q1 F5 q% g" o' [2 C5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \! L2 E  J  x8 \4 G
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
5 U& C1 u4 {6 J2 _5 }/ D公仔箱論壇降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
6 N" k# |; c- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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7 v- r/ I: _9 s每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，# c: |: _* O$ \2 m+ Z* D! r
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。5.39.217.77:8898  v/ r# o4 k+ ?; }9 _
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
  v+ o- v. F/ f. ~$ R5 D5.39.217.77:8898潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
# f- |* f2 [  |2 t$ D0 b$ t有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
" T3 m) `3 k) _+ z2 @! b% }5.39.217.77:8898直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，5.39.217.77:88985 \- J3 C" i0 Y" ^5 l# e& N
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，$ g) Z3 w* X3 ]& |' F8 T" J. o5 h# T
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇) X! o3 a) ~4 b
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奇異果的功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. q" `4 b$ i9 _; m
1.提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j% ^. H  \- x1 p* T! k8 v; M" l
　
9 _- E- s; t( w) j' j+ l- O) n3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
, M" w. ^( F4 X0 C' k. A: i: n) n5.39.217.77:8898　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O" B, G& @4 w9 R3 d
3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。公仔箱論壇1 {0 c& v. w$ a( U5 h. H( n
　
& X6 [2 I( Q- c* y' q5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb4 @$ A% x+ _9 Z. @6 s) Q
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
3 G& i* v2 c. s% }可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
6 h0 u2 n  ~; ?- x. w+ B# M! t  E6 P公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇2 E1 J  F% s0 @1 J0 X2 S- ?& ]% w: A& w
　
% X8 t8 L7 t/ z6 B/ R5.39.217.77:88987.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、8 a4 N( G1 p- Y
麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇2 z) d, z, G9 T7 U1 W; B
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
- w( f7 ^3 B) f1 t- s4 {公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
/ h, I* ?$ Q/ Q! R% P是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t" {& q' _5 i2 u1 ^
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、5 f% _% W: w: \; A) L- I
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，tvb now,tvbnow,bttvb% B7 ~0 F$ h: d; U2 C. W
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
7 I- R" [: }. o% z8 J! F公仔箱論壇鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
7 K" \1 P2 J; U- s9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。7 v: V% a7 D: W. [9 C; R
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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