[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多tvb now,tvbnow,bttvb  G" c, I) P' w- v! r% \

+ o# {* J" Q6 q$ }2 x& U奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
: p  n$ j: l" b; [9 U過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。5.39.217.77:88985 B" E+ v0 P. ?/ }8 p8 x9 A) c
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，, ^/ A# A: c5 B5 G5 M. o
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x" M, G# A) d6 k; K( `
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
) [4 ~, H$ x" C" Y: o" K" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、. l# }* U- g: \$ O' R7 ^; a* d
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇6 T+ c: B/ E3 y/ X, y
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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  d  H. q. e% t& j每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
; z3 b) ^+ s% d膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
' T4 R/ S4 a2 d5 L, r& D6 N傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
3 S8 v3 p) W; f8 j- v' d+ V公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，tvb now,tvbnow,bttvb4 U* E9 V# ?! e$ |: i1 r, `0 h9 u# Y
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。5.39.217.77:8898% [2 {4 c) ]) I' T% K: B
　
, b  r1 `2 W  Z; z' K9 f. h$ f8 @5.39.217.77:8898常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
5 ^& h8 i8 S$ _9 C0 y' B% g: g公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
; A. y# N8 m4 _( a$ rtvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
* P0 P7 z+ Z9 c. \" M% a/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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* w9 n5 w0 a$ b1 {- d  p" A, jtvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效公仔箱論壇7 H0 @+ ^6 f9 v/ [2 D
1.提高免疫力。
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' E! M' e, t. u" _5 i5 h公仔箱論壇2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
1 h+ J' O4 d/ @6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　
/ @' p1 W- m3 r, V( n4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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( e* j+ O8 M: ?' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
! q& k: D2 d' ]4 d5.39.217.77:8898可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。9 o3 {% f+ l9 v! P7 L5 J, y
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，公仔箱論壇7 ~& T: ]5 R; H! `) V: a
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，/ \) l8 F( |% p  R- l5 c8 |' C" w4 Z
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇+ O3 S1 l2 |) c1 w# V
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
2 y$ J" R0 [; v7 L公仔箱論壇麻風病也有明顯療效。
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1 c4 K2 N: h, `! ]" A: \3 _+ o5.39.217.77:88988.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，公仔箱論壇1 A% r* |! m' C% v) X3 U$ Y
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O) O: F; x+ H' K
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( O* E7 P" W* e
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb' d& C& Z! o& Z3 I: E) h$ o! ]
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
; q2 u7 A6 V, C5.39.217.77:8898提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，公仔箱論壇/ c* ]; |9 I1 `
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
4 S3 [; j: A9 r$ e/ I$ L6 G% V6 D鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
! C4 }# L* [3 l3 O" }. T8 A. ytvb now,tvbnow,bttvb奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
" n3 Y: z! m! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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