本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 5.39.217.77:8898" j; G' b( |% C' m6 r, j7 \7 \
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☆吃奇異果好處多多
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, s/ L) F' H8 ], y奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
, r$ ^- ^2 p% h! e' m9 Y J- F2 _過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
& }. n, G4 e6 R" [1 ~4 x4 O. u5.39.217.77:8898均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，% z, ^1 Q, ~7 y0 H, }6 N$ u
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k) o# [6 U" z8 ?( k0 l
' t/ [" W8 p2 ]* s公仔箱論壇奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
: T& C3 g+ L2 k5 L s1 Q公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.77:8898/ s1 S) F9 c- N2 y! q$ `
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R: \* o v$ j0 p9 G G5 X
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
q: E v9 s1 G+ G6 t/ O# z. etvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
`1 M0 M* v4 Q傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
" T+ e1 g; {3 T: n潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，5.39.217.77:8898& V9 N9 @5 y( M3 t2 v3 o, Z
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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6 u2 u8 U0 w" `$ L& ~2 R9 S. A( B公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
. J/ Y4 i4 Q* m0 ^ K, J4 i2 ^8 Stvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
4 `4 f; ~% u w& R5 k/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
! R, u( s( f2 f& p/ y5.39.217.77:8898以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇7 H/ k/ z3 A9 _4 J
' k5 k7 A+ A; [0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效
9 f" h: b! G6 ?4 F" E0 Q; J公仔箱論壇1.提高免疫力。公仔箱論壇! U' P0 d8 t8 q6 l8 m# f$ K
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _/ h0 ~3 \; {; a+ ]. @( q J
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
) K2 j* b" y) `3 s/ U- _' r. B7 K公仔箱論壇可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z# Q: d1 v& [+ r) B0 K+ [; W
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
% l+ I- U z! x/ i/ l可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
0 {0 r: }/ i7 s8 P! }2 `+ ]tvb now,tvbnow,bttvb增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。3 I2 X7 B- M# K1 V1 {
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
' ]' t0 W; Q% s/ d% l5.39.217.77:8898麻風病也有明顯療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c" @; G$ K6 F* C2 w$ A6 n
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
5 { |" g3 ^7 U7 H3 P* A+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
6 O" }& ^/ `2 R2 k( S/ X是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
4 Z! p$ P: Y) H9 |( X公仔箱論壇醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、5.39.217.77:8898& W6 @2 _* ~( H; w8 b @6 |
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，# T; ?& S% @9 A/ n7 T: V3 u
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {5 [* [# Z9 k8 a" C8 k
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 o! x" ~ A4 |8 L$ `# ?3 Z; X( T
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
) ?- Q2 A2 m5 v4 r7 ?) c5.39.217.77:8898想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5.39.217.77:8898 m1 U/ w' x( v0 M/ g' @
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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