本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 5 h% W" D% W, n$ |; d `' R
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☆吃奇異果好處多多
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
/ P4 U" Q7 p; E7 @) x$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
9 ^) a% \ x" z' _) f1 t8 U; M, I5.39.217.77:8898均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
t' _' `7 s* U9 u8 S: T5.39.217.77:8898再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇8 e9 u3 F& Q; B+ ^# h* b h# J
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
' S- j" D g4 G! n6 A公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
6 G0 l. w) A4 a) R7 d5.39.217.77:8898降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇" U8 v, W4 ^# Q# t! K' x+ t
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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3 c: V* d9 C8 U% R. [公仔箱論壇每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
* _2 z* h, ?6 f3 n; i4 H6 ]公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇4 T* c5 Q& d5 M, v- `
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、8 U. w1 n: s7 f E0 R
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c# e0 x/ S8 {$ a7 o
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o. s% ]- w0 @3 `: }3 w" [/ z k
7 h: |: R! Q0 S7 [; ?tvb now,tvbnow,bttvb常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
$ W7 [/ M8 v% {5 b! R* S0 S: u9 E公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i* R7 s' T4 l) E( {3 F+ ^
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
8 c Y5 Q2 g8 B4 i1 l, p8 {# x5.39.217.77:8898以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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0 C3 ]8 I, ?* ]0 k! A, p! D, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效
2 ~/ Z/ {3 K5 M6 h, K' i/ |! [. {0 s1.提高免疫力。公仔箱論壇; y% V6 N) T; [! R
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb7 A0 W" X2 z5 Q+ M* H" E, w2 a
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3.增強消化能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 E- E6 x w5 g& j6 e
. {3 A! n [9 itvb now,tvbnow,bttvb4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。, ^* m9 g0 |, X% |# g& p( D
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
) u4 e% j4 Y, w8 ~可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇' D1 M9 e. M9 |/ y% L
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
5 h6 n4 k; g+ D可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，公仔箱論壇# d3 j5 f! ]1 }: m) O
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。公仔箱論壇6 f+ b, S0 @" Z5 _6 x4 u% m8 O5 Y' G
% a1 t6 R7 f* v9 [. |6 p" P. \tvb now,tvbnow,bttvb7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q& y3 o5 P2 S9 E/ C& P
麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，5.39.217.77:8898* d, L) X3 B! R9 Q1 ~
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，公仔箱論壇! [, z! z& A, H: b
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 W3 d7 ]( z' f# {8 Y6 h
' p% |9 }' N# O ~, u) |7 M* d$ d6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？2 p: N9 G/ ]" i4 }
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb3 T: ]+ {+ ^2 j6 o) y5 R
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
& P/ x+ W) Z3 e7 }2 }而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
% A; a- y% F+ {& H& q8 h6 e( ntvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
! B, T1 F- N7 @1 Q, U4 u奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。$ ?! M1 X4 ^/ m' A
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% \9 E$ _/ V/ M9 D# U/ ]
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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