[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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" k  @% B3 j+ ~' r" H4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆吃奇異果好處多多' x7 ^" ?- t# a. s+ |
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R1 O# v! j( U' n* C
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。6 E5 S4 L7 `% z3 r9 K
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，2 c  ?( P; B' T
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇9 Q4 Q3 x2 d$ ~( U6 E( p
　
  x* U7 K1 C) ^& o+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5 k" d( Y; o  ]% G* ^
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
8 t* E  R$ i, |4 r' |) g6 \降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
; ~% g/ o1 ?8 g, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
" Y- _' y& V* C) \. k膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。. P1 A( K' X$ B! C6 D. k) f; L% `
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
2 P. @& Y9 L. y) ?" x潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
% I) s; w' x) Q8 ~$ k) u有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb+ S1 s: m* O( M. [* W
　
, ^" }( W; O2 I& w% M& s公仔箱論壇常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、公仔箱論壇5 W% A# c# L4 H* s
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
  l; t# W7 v5 T6 K# Q9 `* g防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
- D, O2 M6 p9 \7 f2 h; Z* i5 v) d+ c4 M以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。- n& _: r& `1 W+ E7 s3 e
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奇異果的功效tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ H5 s# X5 g% q
1.提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [4 c7 y8 y& ?) X4 p
　
1 B: f* D/ Z: u4 ~1 |' }! m. U. f! M2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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: Z! i% f2 N6 m# L( M. |公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，公仔箱論壇7 {/ T+ }  p6 Z, z
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。5.39.217.77:8898: }# S/ l1 v2 Q0 C9 `: g: F$ }9 k: q
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
2 Z* k9 l+ v/ I7 S3 O% B! \3 \tvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
/ a+ [' N9 H3 p增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A  F& C+ X/ d( C9 ?8 z1 f
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
8 A& k$ @$ R# Y5 |$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻風病也有明顯療效。
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，. n. l  I6 m; Z& o. Z% n; U
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
2 M1 C; a4 K$ o( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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; U& Q, E, f' i: Y  h% j& s9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
4 |+ y# I" X% h% {0 \. _醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
7 d$ c4 p- h! J! d5.39.217.77:8898提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，5.39.217.77:88982 U# B" X0 I: Q, _' ?8 N
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
! v  G$ P6 @# B9 [: i. F% r; V- ctvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 X+ P. ]. C5 g
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
: j2 W; g0 u, Y- M$ V9 b  C公仔箱論壇想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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