本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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! P) |+ ^4 P1 m+ Z6 m/ r5.39.217.77:8898奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，( H$ C; G& w; B2 p
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
9 n6 F# P# @0 X- l' ftvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
9 R5 P- E, R; H) F- F! \5.39.217.77:8898再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5.39.217.77:8898/ I5 E" N }$ s* D
( G( G. w# f! m: _. j% l! T+ S5.39.217.77:8898奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5.39.217.77:88986 f0 W. o s! [1 T# A
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
& R8 O" B+ U0 q) b5.39.217.77:8898降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，2 Y: H$ R9 h( q$ Y" r: H2 N
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
/ P9 c! @( _* ?) Y! k2 u I- l' ^tvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇& @' N& e) z4 m: K
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、* u9 V: b4 R7 O) }8 z. X8 Q h* `; g0 h
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @% k, S% p$ G5 s* b1 G, O
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q3 Z3 F$ {" I1 u4 ?& Q8 h
/ H: u# i7 N/ m2 ~+ M8 {5.39.217.77:8898常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
3 R' A- m& ]9 ? j6 Gtvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
; a# i" [! v7 y3 B8 {5.39.217.77:8898防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
$ h" x5 \) E8 C$ O/ W. Y' f以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb6 a+ o. ^) [5 z8 q
& {' s) V7 d' N6 h奇異果的功效$ F( W) E) C: c* A
1.提高免疫力。
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6 r0 S: A$ k) w% R3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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7 l7 k* k! ]7 F! K& e% |3.增強消化能力。
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* q: c- g7 D P. L8 j4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。5.39.217.77:8898' k9 ]$ |. ?9 p6 m9 Y) ]1 [& R* _
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，0 f; D( M7 n/ V% B6 H$ Q/ U# O; _
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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8 _ g7 v5 z( {& u5 u K' w6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" H: z- {& h3 r
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5.39.217.77:88988 i( I& `' h5 M x0 ~" J8 D
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
% F X" R& a4 U( q; R$ V$ q+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻風病也有明顯療效。
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7 q S( p# ?' I0 k# S. ctvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb% Y5 U8 r# `# f' B/ D! Y
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，1 @$ X) n+ F! C3 h! ^5 t) ^
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？公仔箱論壇: B8 ]1 `+ C: g% l, o& P: M: y D
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
% V+ |8 t' c. }" }3 `% R! J1 w* ?tvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* G; R- d7 c2 p* ?) {
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。 r& M, D6 q+ s; e. w/ `4 f2 ]
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，/ }5 d) [4 G! U2 d+ Q2 n
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。: S$ O( [% N! R- h7 _+ ^+ W+ M3 _: W
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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