本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
1 }- ^! |& ]9 N# s9 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: P8 p/ O& @- |! {% C
☆吃奇異果好處多多
2 c. Z1 ^: t% g* S3 H4 n% J6 `, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 b. X2 H/ P' w4 N$ f
奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
& S2 D9 K7 e' n2 y& V" V5 P W過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {* H8 H* c$ C
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
" e1 r. r) P* R1 t8 `4 u& Etvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
9 N6 Y0 W3 G- f7 p" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 E9 p( }) O3 N. j3 T& _! {% \6 G
奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
* h4 @* m( `1 O$ V. b# ?6 {公仔箱論壇維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、5.39.217.77:88985 h3 k% T, z; D! T
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 W9 L- o% J$ [
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5.39.217.77:88986 r. t7 U* V( }5 D- w: S
tvb now,tvbnow,bttvb3 T2 ~. O4 _$ L, R) T
每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb5 ~+ `; W% P! A) ^2 H" X7 L3 i
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
/ v( j1 R$ `/ j5 x2 x傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb* @9 W: l5 i3 ^. a
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
3 W( q2 X* Z5 m+ G- t" J, w4 Y8 U有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
4 c6 k0 J) d0 Q) n Q 1 |; t, Z4 d) V, z k4 N( }
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、9 ^2 O$ r1 G+ @% W
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇0 J. z, {1 n8 d5 Q, X7 I
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，; J# F- M& z/ D# t# R$ B
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb) g5 i ^0 v$ j3 C9 |
tvb now,tvbnow,bttvb) M- t: R; t. }
奇異果的功效
+ A0 N1 @1 X, r: Atvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。
4 D% A) `& K9 W1 htvb now,tvbnow,bttvb
( ]0 o7 y3 C6 d) C公仔箱論壇2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
. C2 V" U0 a* W4 N& P+ C7 F( Z9 j5.39.217.77:8898
2 I, T% u. r5 r3.增強消化能力。, J& h# p) ]: j
公仔箱論壇 |4 O4 I e& B. W' m/ b- B
4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
/ H- f4 h3 y5 ] ?# {公仔箱論壇 0 n! g; ^$ l# N+ L
5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
/ V O/ R$ F, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
( `6 m3 B( R% A$ C. A* `" y
+ b: [, u8 b1 i: jtvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
/ j6 X9 r# N% z2 b9 h. ?公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，5.39.217.77:8898* Z) ^' u- h5 T! A/ [* w0 g
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
3 E/ w7 j! y X" ^2 a% u' I
% e' H+ T3 X7 u6 C& e7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、1 b6 u: F' O; K) l
麻風病也有明顯療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 D5 P8 x1 a0 {8 @* b
U4 e6 z" y' n9 V9 B) J3 E6 s# _8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
. n5 E/ _9 F) t- V& m; z奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，5.39.217.77:8898) j% R6 @1 e3 c1 Z
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
2 k; v+ w8 O4 m& J5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb9 D( o2 M' ~1 w& S, R
9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
% g/ ?4 ~- `" F. {5 ^ |5.39.217.77:8898醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
. L5 `3 c2 }4 g) ]' d: Y9 k0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
( a3 s6 {. [$ D0 M; q% B5.39.217.77:8898而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。5 M3 _- ?: H+ _& L. y
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
' i6 M' g3 }4 V& }- T5 C: o2 R+ v奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
) r; A2 a2 o; _* a+ @想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。公仔箱論壇( e9 A# m! B- M; D6 j
6 Z5 O! N8 n" x; g0 P# b9 O2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
; V$ [: x) R: c5.39.217.77:8898 |
發表於 2015-10-31 09:36 AM
| 
