[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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( s) L) G0 l# w% B5.39.217.77:8898☆吃奇異果好處多多
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+ }( X' t6 ^5 C* ^奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，  f# q6 Z6 n/ W6 G
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
+ I+ d" W# R  F! ftvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
$ k* S5 @' V8 h; j公仔箱論壇再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇$ m, ]7 O4 H% p% E+ ]
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
; t7 Q5 W; e6 z2 m9 W! J5.39.217.77:8898維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、tvb now,tvbnow,bttvb) R% }% t# k2 O9 D
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
3 k5 i4 _* O& o% Q( V* g+ C# A1 ^& stvb now,tvbnow,bttvb吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。3 c& q) M* z% `1 X8 Z4 f0 T- g
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，公仔箱論壇5 ]" ]4 A: f, V" Z) `: u& E- S% [
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
7 u2 y9 B# k- G3 o$ O2 @0 c5.39.217.77:8898傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
7 I5 m0 P9 S3 g% U9 `8 ?# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，1 j7 @( m. w: ~3 u
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a5 z% e% H* _
　
. _; F. P8 d8 i常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、: b; I+ U- s$ R0 J* N) u
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
4 q0 D7 q  X5 z8 ^" ?/ W& G  Y& l防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇& {" g: S$ y# o6 `
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇5 ^; s' P6 P5 D/ q
　
2 H9 `+ v/ A, `2 A: Itvb now,tvbnow,bttvb奇異果的功效% O. L- A+ O6 b) ~
1.提高免疫力。$ l" f2 n2 r5 X  a5 ~
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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5 P* w3 b; E4 N公仔箱論壇3.增強消化能力。
0 ?$ c4 k# z  G8 ~$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　tvb now,tvbnow,bttvb  b' Q# K% b) J& o% c
4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q2 A; T( \! _( `, }* a, j
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，5.39.217.77:8898, ^  K$ W/ t- @
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。5.39.217.77:8898. x* W8 Z$ J: r* ^7 P& ^/ o* C% E
　
& L0 W9 @: z& m: f/ Q5 l8 n6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
5 {8 R" `1 q/ Q- g/ j! ytvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，公仔箱論壇! J' k; X* e1 l8 O/ B: p4 j6 G
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、5.39.217.77:88989 B+ S- I* P. z% h; _# E6 V1 Z) W( @
麻風病也有明顯療效。
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7 L6 r4 O6 R2 ~5.39.217.77:88988.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
. Y/ k( e9 r( W7 [* S公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
- _: i* A0 G/ t6 y# {7 Z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
4 K# ?  s* h. M/ G公仔箱論壇醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、0 Z  A3 N/ o9 \# Y
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
! H1 d3 U  Q3 U$ i而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。5.39.217.77:8898% O' a* ^+ L7 Z* ~5 P; P
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb6 |  e7 {% g6 L8 ]# [* k! d" z
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
+ U" p  _$ A& ]1 `6 y: e想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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