" T2 D7 I1 B5 C+ L 5.39.217.77:8898# N% H2 e$ X0 a6 V; x
5.39.217.77:8898 `7 I8 r5 w- a6 G/ C6 Q
公仔箱論壇 u1 V- `$ j' f. E( W
材料
) D. Y0 B" O* j% o/ g- wtvb now,tvbnow,bttvb蛋.....2顆
4 U" x, i' j7 t公仔箱論壇蕎麥麵.....70g
6 f2 I0 g3 u. i: y公仔箱論壇高麗菜.....60g
6 h8 _9 U$ y6 n; H" b' K. Xtvb now,tvbnow,bttvb豆芽菜.....20g
6 E% |8 R" R/ A0 G( }公仔箱論壇青蔥末.....少許
" w8 I* _# k @; \) @5 t# F公仔箱論壇辣醬油.....少許
) N8 K7 y3 v6 L3 Z* B煎餅醬汁.....適量
7 z, v: v! H0 f# n+ _tvb now,tvbnow,bttvb五花肉薄片.....50g
8 k6 Y" ]* _! Y9 |8 H+ g# n0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素.....1/3小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I9 j$ s& d" O' f4 b1 g& L% e1 B
柴魚高湯.....1大湯匙
9 [7 k5 l+ F1 C3 V4 j: v* O& S& Y3 e
$ T' f. k$ F! S8 {* D5 ?+ @3 S; ~公仔箱論壇
7 [$ n- O$ j* ?9 o* ?4 w5.39.217.77:8898佐料：tvb now,tvbnow,bttvb' f* w( n5 V4 P, b, k P& w) r
蕃茄醬.....適量公仔箱論壇+ i/ h* ]# I0 `- G* x1 f
tvb now,tvbnow,bttvb" F- c/ H& d+ h$ `. t" K1 {: j
調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ I* H4 S! E( N9 }) W
A5.39.217.77:8898/ b% B0 n- C. F7 r8 Z$ U
辣醬油.....少許
* `: Y# W# C& i煎餅醬汁.....適量
3 c9 ]3 Z8 B; a& z( m公仔箱論壇柴魚素.....1/3小匙
; v" U/ i" z; Q% Q' H公仔箱論壇0 ?% n' k* d3 r, w. u5 Z* t
B
5 ?6 R* U! s# ^ C; e% O1 c蛋.....2顆
- q9 Q2 }/ ^7 U0 e4 b- p! C2 u柴魚高湯.....1大匙
6 _7 t, w: I. R- W/ ~
8 p$ R+ q" F* N2 A2 X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法3 Z9 E" E/ P: O; V+ N
1.將蕎麥麵放入滾水中煮熟後，用冷水洗除麵條上的黏液與澀味，瀝乾備用。
! z2 S, g |, J4 a/ N5.39.217.77:88988 Q, i' t* `1 X5 X
2.高麗菜切成塊狀，五花肉薄片切成小片狀。tvb now,tvbnow,bttvb. u9 x. T. U; }" y! e
0 u# m+ a3 x7 A6 P7 Y
3.熱油鍋，將五花肉薄片炒至變色，加入高麗菜、豆芽菜炒拌均勻，再加入作法1的蕎麥麵與調味料A炒拌至均勻上色，最後加入青蔥末，盛起備用。5 @1 b- m4 ]4 z) B& A( \
; V( J' F' P; l# a3 @5.39.217.77:88984.將蛋打散，與柴魚高湯攪拌均勻備用。
6 \0 e' r: ?6 H% Z4 Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g ^; j6 B* Q
5.平底鍋加熱後上一層薄油，將作法4的材料倒入，待蛋液呈現半熟狀。
8 @- ]+ v8 g$ r: p5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x/ ~, G7 I4 |' Z* b" j* e. m+ A
6.將作法3的材料放置於半熟的蛋皮中央，並將蛋皮對折成半月形，裝盤後淋上蕃茄醬即可。
: X, `7 ~& f, F# O& f# Q7 s1 Y& C* D4 `tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; e4 t o- Z* V% i
# \: E* y- G k; U8 ?5 {
|
發表於 2015-10-31 04:44 AM
| 