[中式食譜] 蝦醬鮮魷

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材料:         
# r3 W% Q* R# }6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷魚400克(沖淨抹乾，切花紋)、薑2片、蒜頭1粒(切片)、乾蔥2粒(切片)、尖紅椒半隻(切絲)、西蘭花1個(切小球)
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' \0 K+ m' [9 M  N) M公仔箱論壇調味:
6 N  z8 b6 ?3 |( E2 M8 v2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁(一)： 公仔箱論壇8 y( j' n( P' Y& e% }% e( ^
蝦醬1湯匙、黃酒1湯匙 9 L( L9 y( V& Q

0 `; u4 t( N# y4 a+ A' v: M公仔箱論壇
) j7 T4 L/ k. b' H3 b5.39.217.77:8898芡汁(二)：
' F  F1 A1 s4 r0 `8 z/ Btvb now,tvbnow,bttvb水1/4杯、生抽1茶匙、糖1茶匙、生粉水1茶匙
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb, `! B, T2 ^5 b# T
1.燒半鑊水，把魷魚汆水，取出隔乾。
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; E0 S* |9 c! J1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.西蘭花放半鑊水內，加鹽、糖及油，焯熟，取出隔淨上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- S/ R% M, Q: Z& \7 y

3 `( \- n2 ]. j* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒2湯匙油，爆香薑、蒜、乾蔥及紅椒，加芡汁(一)拌勻，再加入魷魚兜炒，同時邊炒邊加芡汁(二)。上碟後以西蘭花伴邊即成。