【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】很多女生只要冬天一到，手腳就開始冷吱吱，變身「冰美人」。中醫師指出，手腳冰冷的人多半屬於身體虛弱的虛寒體質，也就是所謂的「冷底」、「冷身」。推薦冬天容易手腳冰冷的女性，喝桂圓紅棗茶及薑母茶，可以保持身體溫暖，促進血液循環。公仔箱論壇+ s5 \; e9 @- e8 I9 [0 ^
 冬天容易手腳冰冷的女性朋友，可以喝薑母茶，保持身體溫暖，促進血液循環。
7 Z1 J i1 ]- }, Y公仔箱論壇南投醫院中醫科顏素美主任表示，手腳冰冷大部分是個人體質的關係，手腳冰冷大部分是個人體質的關係，多半屬於虛寒體質，也就是所謂的「冷底」、「冷身」。中醫根據證型不同，可分為氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛四種。' ~% U+ M$ E, J8 {7 h& n5 Z# q
手腳冰冷分4種：氣虛、血虛、氣血兩虛及陽虛
/ k: J v3 s2 A" T" O+ w: a氣虛者，講話無力、容易疲倦、常打瞌睡、胃口不好、不常做運動等；血虛者，如貧血、面色蒼白、容易頭暈、指甲按下去血色恢復較慢。氣血兩虛者，則包含氣虛、血虛的症狀。「陽氣衰微」體質的人新陳代謝極度低落，常會出現臉色蒼白、手腳冰冷、全身怕冷、精神萎靡、拉肚子等症狀。. u+ N) F* o0 O: }% H: }3 ]
至於有貧血傾向的人，則稱為「血虛寒凝」，除了面無血色、手腳冰冷之外，還會頭暈目眩、特別怕冷、拉肚子，吹點冷風即頭痛、身體痠痛，甚至下腹疼痛有冰冷的感覺。- U- o b# V5 Q! H8 P$ s7 {
顏素美中醫師建議，虛寒體質的人，冬天少吃生菜、生魚片生、冷水果、冷飲等；並養成規律的運動習慣，有助於血液循環。以下推薦2道緩解手腳冰冷的茶飲：5.39.217.77:8898$ f. p$ F; U3 c. j' n7 S& c4 W5 o; L: u
 桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。$ s+ D% c* l* R
【薑母茶】
0 ]' K0 c* [0 b. ?做法:將拍碎老薑一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 K) f- Q* C$ \2 l3 |
功效：
. ^% C+ i2 |+ g( X) f- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效。
/ B4 L3 t% h6 N* g公仔箱論壇老薑能促進身體血液循環，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。薑母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是冬天暖身養生的推薦飲品。冬季易手足冰冷者，喝了可以促進血液循環，讓手足回溫。女性生理期喝薑母茶，能有效改善下腹悶脹不適。
4 i; X% b3 V5 | Q公仔箱論壇【桂圓紅棗茶】
^+ n6 d. q4 y5.39.217.77:8898做法:將2顆紅棗剖開，加上5至6粒桂圓肉，用沸水沖開即可。
+ z7 y9 m. W9 F V5.39.217.77:8898功效：5.39.217.77:88981 M" a- p( {# a" H* P
桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。 |
發表於 2015-10-28 12:18 PM
| 
