2 s! R4 i# `# Y; m9 M% K材料: ' r5 A% U1 S) y
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇1 f. k K0 \2 Q
4 G: U; V( D1 o2 m( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K1 d- s" O- g- f
調味: 公仔箱論壇6 k7 Q9 E5 a4 W0 r0 ^
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' A8 z1 T6 T! l; d- R+ J7 ~8 k4 v
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& V+ `- l8 [ I8 t$ A, n6 ?6 t" }5.39.217.77:8898做法:
$ g( S( \8 I/ y& }5 H! w1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。tvb now,tvbnow,bttvb3 y u+ d* J# }( O" p
/ b. ]: D) q \# t- C, R& q) ntvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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9 x/ O4 z, V- y9 e/ f6 a8 f3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。5.39.217.77:8898% e) ^' ]5 Y9 b% d
" { x/ |) k6 a4 q' o1 i5.39.217.77:88984.麵包條放進蔬菜湯混合進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {& K+ ?7 r0 b- {% ?: U" j: T# I+ n
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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