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材料: tvb now,tvbnow,bttvb2 g' \8 k1 l/ r! C' L
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)5.39.217.77:8898; F7 R& F, f" d7 [/ U* p
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. v8 i3 h- D. `公仔箱論壇調味:
$ Z: A/ w5 }$ G+ ?" h, @) e3 w上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙# m/ `7 }& B7 y6 @! F( A
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) a1 G$ M- v7 d# X6 s! D( \/ W, J4 t公仔箱論壇做法: 5.39.217.77:88986 B0 w8 U* f$ b/ ]* ?6 {( d6 U
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
9 r F) K8 m' Q! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _1 f0 O! m. A/ ~( F' N2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。公仔箱論壇8 p; E2 Z: z5 H
+ b: d/ z9 a4 L% v% ?$ X9 g5.39.217.77:88983.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb: n' g' D5 p7 _0 j3 w% R
8 b M" u( e2 T5 `+ B! g5 S( F$ _0 rtvb now,tvbnow,bttvb4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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