* J! v) V$ h6 G4 r& H; u8 V' ^公仔箱論壇材料: 8 G5 N* q2 \( }, s# e' D$ C
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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5 W+ w& Z( ^ V; u" p1 S調味:
% |; \4 D+ \/ X, N D, F, M上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙5.39.217.77:88989 X- m7 n C# m* q' z( q1 ?
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5.39.217.77:88985 g! B# K/ t7 }$ ^! o# J" D# s" Y
做法:
0 V4 q! v3 }: `$ J公仔箱論壇1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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+ D! R7 M6 @0 Q: ] j; e; j0 Otvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }* ~% w& g" D3 U, f6 M5 Y
" k) b4 I" T6 M8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。5.39.217.77:8898 ^& A! e0 Q; r/ f1 B) d& m
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。6 `8 {+ g6 Q$ Y8 y
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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