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材料: 5.39.217.77:88984 d+ X4 V/ v$ L) F5 s2 d
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味:
- z5 n1 h, X( _; h$ |3 E x+ w! Gtvb now,tvbnow,bttvb上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法: 0 X- h9 a# }9 r w
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。; b6 @2 o; p3 m5 c8 u- o( ?
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k2 Y8 [* c9 B0 D& A+ `, f
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。公仔箱論壇6 b# b3 [* k1 O4 X4 I
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。tvb now,tvbnow,bttvb( ]3 |+ y' N- p& h Z9 H- s
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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