; Y; |# y; |3 ~( F$ T" }# W+ b5.39.217.77:8898材料: 5.39.217.77:8898% K' `# C! |+ o0 D) x
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)tvb now,tvbnow,bttvb& W& y; h" q/ d- w
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調味:
# T7 F4 f q* R1 D/ ]& {: [5.39.217.77:8898上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙5.39.217.77:88989 p" E0 p7 c! t) @! d; T) F( D$ F
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做法:
3 V* @/ p* W1 ~0 Y0 |9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。公仔箱論壇6 s4 P5 _ M5 A( R. s" j
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。5.39.217.77:88988 C1 \5 h+ S7 u" |
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M+ X! X0 R) V% Z1 n9 R9 b; R
3 e) M5 J' `$ w4 j9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z3 \/ T$ ~6 T2 e: t. w" B
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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