, ?" L* o4 U" Y" b( |* H; t0 r4 `材料: 2 i1 j. q3 i3 R/ U8 x
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)5.39.217.77:88989 W# [8 P+ m; s- i4 O& L3 O2 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~3 w+ n0 q1 N2 W$ t
- W1 ?4 l3 Q! r; _公仔箱論壇調味:
* h( x* s) V! {0 O2 {% ^3 w5.39.217.77:8898上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- W* l0 v, H, n2 B7 X8 B5 D
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做法:
, g) N0 e! F1 V. f. l5.39.217.77:88981.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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; U8 i9 A' o. i- N: _公仔箱論壇2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。 H. T, V8 z H0 E! d) A; O# Z
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。/ K) D! ^1 B/ G% t2 w
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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