$ p3 i3 `# d- l5.39.217.77:8898材料:
: y. T' ] _, {% E( J; ~' w5 i( m南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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+ E+ R. Z( D. s調味:
6 B3 y5 U1 g& R4 T( o8 c7 a5.39.217.77:8898上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙5.39.217.77:8898- U9 H! ?; t8 H7 }/ t' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 o$ ^, R0 I6 j9 H8 v+ i& d
5.39.217.77:8898% C* t% `$ y5 v! q) ]( L, G
做法:
$ `. U! [- r1 u1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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/ Y- H5 C, y/ K2 f+ N5 h+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。& l- y- t/ ?% H# v& t
2 I$ d! K- |0 O; T& O4 N( \' V& ]% m5.39.217.77:88983.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。5.39.217.77:88985 C& L1 i; v9 H& M
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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