1 |/ D7 M# B: D% o0 u+ W" U材料:
8 k( b1 v7 X: Q8 F, }南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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6 O& v4 ~$ H' D& Q6 r/ m5.39.217.77:8898調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @8 q# ]1 I( C8 s T8 Y! E
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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2 ^7 o. h. f$ S: e0 @* Q6 b5.39.217.77:8898做法:
5 \5 U3 u& l. w7 w6 q1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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/ m# E! E* d8 j) ]- @tvb now,tvbnow,bttvb2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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* h, F1 Z1 U2 E4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。公仔箱論壇, d7 |+ H( ^2 P" s; V0 T
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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