! l! B7 y' N3 J. A" u/ m; j* @tvb now,tvbnow,bttvb材料:
8 @# M: E6 H+ C" x' ?南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb+ n. t$ B% x. E/ L4 F
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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% U; i& g" v. ^做法:
% a+ [- }% S$ P6 m, ?" I1 q# ^5.39.217.77:88981.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。2 ~( u* R% t @6 K! D
) ~: R1 O6 u! U. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。5.39.217.77:88980 b, S: i6 |3 E$ h& L2 u+ o1 t1 N0 f
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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