3 D8 e% t: k/ m& y a材料: 5.39.217.77:8898% x( Z7 u6 X* ^. m
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)公仔箱論壇% t1 J! N- E5 L4 m1 C+ j
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+ i$ G$ x2 Y$ @7 a ?公仔箱論壇調味: ) S8 f+ s+ W" i" W5 H, S* ]& w
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙. v9 H" ]5 F/ f: }1 O( |* l U% \# _
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$ u1 |* M5 K& \ C! a" G- r* G5 m5.39.217.77:8898做法:
. @# c5 o' n* X9 E1 P/ Stvb now,tvbnow,bttvb1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。5.39.217.77:88987 P8 @+ U6 K3 C: n" s
1 }. S% c' U0 J) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c/ N# i3 Q l
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4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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