【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。5.39.217.77:8898( i% u* L8 S A0 k) o. T' y# ~; w3 q
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。* A+ A; S$ X, q3 h* c+ a: r& H& l
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：) W) G# O2 s" |
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
' R' T2 S: w% c% s. ~2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
" |. b4 H( l- @" p, p5 \tvb now,tvbnow,bttvb3、不要吸菸或儘量減少吸菸。% M" D, Y/ m) O4 L
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。, q" _; e7 R; R2 W0 v9 t
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。+ t5 U* y9 C7 A5 i
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
; d8 Q3 D B% m公仔箱論壇7、外出戴口罩並常更換口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I1 S1 n5 C% C7 M" z1 u8 S0 o, @
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。5.39.217.77:88987 H/ S$ f" u/ j! C) m
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。; `3 Q8 V6 s" {1 g
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
0 S3 E( N6 d5 B; s* y6 q11、多喝水。
1 A+ x- T* D6 ]1 z公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
8 {2 m% f) G7 e0 f, i6 O; v1 ~. D13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。5.39.217.77:88980 h7 Y6 Z* v, L3 b# w' c$ `
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。6 v4 g; j. c+ H/ B7 W1 Q
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。/ g1 [# _7 j+ [0 B
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L7 D# e/ j% i! ~7 N. B' r v
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇+ O. z& D3 U1 b+ Q' W
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。/ O2 e+ ~9 s0 C/ d" M
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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