【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
$ D$ ^6 Q7 r: j. e) r( d; U 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
C$ i0 M/ R0 l' O公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
' {6 b) s) `9 F ~/ [tvb now,tvbnow,bttvb1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m ^0 f. B+ v' U
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。8 A; v+ J0 o: Q2 d( j
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。5.39.217.77:88987 p; y: O7 v- ^) `0 P
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b4 R, t& L( v4 y/ v s
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。公仔箱論壇$ V/ X8 T5 |$ i& W T) L1 t+ V$ H
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
9 T* j; H7 v' B1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。- X+ I/ R8 B$ ?( w; P: q) ~+ `
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。/ U, T6 x& S3 K4 [( l) h
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
, f m: @: r7 ], ]公仔箱論壇10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
5 |1 f6 I" t$ g3 w7 X$ ~* ^, |8 a11、多喝水。
4 G$ u5 o9 T+ T7 R12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
. J. y* F8 @: ?5 I1 u4 u4 i0 Q! e13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
: I9 l3 v) u4 K! E2 Q5 J, x5 K) p14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
, i. T+ V/ r1 R) v$ E) f5.39.217.77:889815、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
, o2 X, f/ X& k. F9 r5.39.217.77:8898此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
* Q' B; W( Z9 K( X/ Qtvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇! P; s V- k# M7 c9 ?
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
6 z0 k' }7 e! ^: M# `" i+ E第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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