【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
( R% h( N5 s7 t- O& k" _ 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
4 a% H+ h7 m; }/ _8 X3 h4 y. I, r" q入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
( }' B! _) h( H& d* S' m" y+ n5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。: Q6 J$ H7 J3 t/ [( Y& e* l/ @5 A
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
/ T7 j. L9 |1 E# O$ c' o: j8 k公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
1 E5 G2 e/ t: D8 F3 ^* O" itvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
* z* f D+ d' s4 N; @; ?5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
9 S8 s* D# m8 |* Q9 K' \6 gtvb now,tvbnow,bttvb6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
: l: Q S, p% m, n. \3 F/ M7、外出戴口罩並常更換口罩。
; l) y9 V0 A/ Z0 x/ Q9 f公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb/ p: F" D$ I% k; X2 J. r
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。公仔箱論壇* D; Y0 m, b" _( E
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
: h/ U+ |* A% a* u, |- L% J5 o公仔箱論壇11、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?/ z* a* ^7 l9 f) D' n
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。公仔箱論壇0 v8 l: Q' O; m8 q7 Q$ ^
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
2 k: u. O0 c2 C公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
. N1 l# g2 q5 O) v, i公仔箱論壇15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。% W: X2 w3 M# o' E8 C1 ?
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
* m* p# z: O5 ^& s+ t3 Z5 etvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
0 z: L7 M9 e, T8 a0 z1 G B# ]8 n5.39.217.77:8898第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
/ H# K+ m* _' U. ~8 y0 \, n5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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