【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F. |9 Q4 } y0 l
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。tvb now,tvbnow,bttvb7 }: M+ ~, @5 Y# G! l* Y: |
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：+ A9 v# |+ |' ?
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! l; E1 h5 `
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。
' A8 H& f: n6 _公仔箱論壇3、不要吸菸或儘量減少吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o8 h M" r. ]3 W
4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n$ Z+ `1 A0 b3 ~* L2 E- ^! `
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。. f/ K+ g3 E9 L. E
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
9 k L! d) X: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、外出戴口罩並常更換口罩。tvb now,tvbnow,bttvb' e" ]/ k) z+ A. J! n: R
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb6 x7 S# z3 @4 t+ B' f$ E
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。公仔箱論壇) r6 P; l; r- h6 _) Y; x7 _4 p- v
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb" D/ i- J, z; |8 j0 F
11、多喝水。
; V1 Q' N! M+ s7 r0 ~12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。公仔箱論壇6 b/ y O. t9 ]) U" L( T
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。/ U7 c" C& Y# K/ }' v: J' u) M b
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。公仔箱論壇1 |3 z f# P/ {: Q5 ^1 G
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
; W. a4 j T- A$ V7 ttvb now,tvbnow,bttvb此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
- N. D5 N& R8 H# J- c; l; y# Y第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
' y4 r; F6 t' h. r! G, v公仔箱論壇第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。公仔箱論壇, N& J/ v" X4 o# [
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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