【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。/ v) l- W8 i- F5 c4 B% Q! M4 f2 G
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
' S3 k# @6 n9 y" |3 c3 Ktvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
7 f' _9 a9 Z: j% A0 a5.39.217.77:88981、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。 i2 b0 m0 }, s- I* `' |5 w
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _+ \/ n$ }% W9 W( Y- K
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
# r( F& e: p7 _$ d& _$ P4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
! m) M7 n- u( O5 X5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
: r* G' }: c1 l3 B! ]' h# x% [- s公仔箱論壇6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
2 F! c6 ?2 n" e# C5.39.217.77:88987、外出戴口罩並常更換口罩。
( d! Q+ N# U) I7 c4 ^8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。9 c* Q/ J* U y
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。4 _' j( F; c4 [+ z4 q O
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
1 \1 B q; R3 ftvb now,tvbnow,bttvb11、多喝水。
& N" v4 _* G2 ?5 }1 ^2 |7 T) J9 u" y公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* Q8 H; a6 L; E
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
0 t. H9 |+ U( vtvb now,tvbnow,bttvb14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。tvb now,tvbnow,bttvb" q5 S% }2 M' N/ r1 g; {
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。7 s: N c$ a6 v- Y; M; D
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
" `% K0 ^" R" h1 w# Atvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
& @% a. n8 n4 e+ R5 y, P/ k7 {第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。公仔箱論壇 a1 D$ f( Y2 q( g4 R) G; v @
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
