【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
E6 Q0 |) p+ e 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
2 |! u: M, o1 Q- q. Etvb now,tvbnow,bttvb入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
' Y5 o* y4 R/ [/ J0 T7 [5.39.217.77:88981、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
8 a( s1 e* H! G2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j' H: E2 |$ j2 f2 e& B
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
: }5 R; G% w# |. d& y6 ^3 ]+ n公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。公仔箱論壇, k! W4 Q" p$ Y9 T$ P
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。公仔箱論壇# u+ \! w$ [0 _0 E! I1 R2 `& Y* b2 n) F
6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
7 h- ]' \/ |( C4 F9 d( d% X7、外出戴口罩並常更換口罩。
- |8 j& r* S0 C+ Z5 t8 v- i8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。' B+ [% y; g$ g* a$ S1 p- k( \$ ?8 n
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
- Z. p) f6 }" e7 v5 `4 S3 q10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
/ b' W# N9 `# S1 u/ ^5.39.217.77:889811、多喝水。8 s/ A3 t# K1 p& r
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。4 }& G) I+ L1 @; }4 c
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
8 ?9 N8 P# u0 O/ r14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。5.39.217.77:88986 b3 O& h' {* ^- }
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
, z# S' t8 G1 F此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I8 a" V! }8 u
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
; i$ c2 E4 L. Y {5 q7 `tvb now,tvbnow,bttvb第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。tvb now,tvbnow,bttvb- l) ]$ l2 l5 k) ]
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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