% U3 u- ~9 V6 K! X0 X* F材料：(4人分量)
8 _" \0 H; _* D! z% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
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4 d* R1 `- U% ^公仔箱論壇: w- l- N$ h7 C0 F. W$ q, B1 c: x
雞柳調味料：
: Q. u& G$ H" H8 T- y" r* v |/ F" C5.39.217.77:8898生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
3 o1 j( g* O8 v+ ^; @2 L/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 v3 K+ `6 s' H. Z- v% c3 s5.39.217.77:8898做法:5.39.217.77:8898, q b3 e+ a! M( `2 d
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。) e4 O0 u" h: h( J
& X5 T4 _& I3 W4 V2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb" w: C" u# l+ A" H1 p1 u% M
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3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。$ P, O9 F- M, \& t, C/ k+ G$ }
, i/ D5 ^; i- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。' K. V, X2 S+ r; U- o, W
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Tips! C& q, f f" I) m: p, v% Y( @& N r
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
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發表於 2015-10-27 05:10 AM
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