; j& s' u' U: x' N" x& g- B材料：(4人分量)
/ e3 F! X! j6 t9 M# f! I) ^: m. ?tvb now,tvbnow,bttvb鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
# s8 Z; L& F" p4 T+ G& ~+ l; P. n" A \$ T4 [( K
5.39.217.77:8898- |( v$ z% D2 o' m
雞柳調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' p, V. c0 [3 K
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 s' g* R& I" ]0 H7 a/ e( l2 z$ H8 A
tvb now,tvbnow,bttvb( J/ x& p2 L- W) i/ [& H
% M3 e! L6 c4 Y5 Q8 v/ T6 l$ q% _3 {- L5.39.217.77:8898做法:
8 ?, L1 ]0 C, Ftvb now,tvbnow,bttvb1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。+ O, F K0 R' _3 D0 v) Q, c8 s
: s3 P- m% _2 H) U公仔箱論壇2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb7 _! ]$ b2 U4 L
5.39.217.77:88982 ` p; a" I {/ Q1 B; _% o
3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb, l i( E3 T1 \6 a6 `' f
公仔箱論壇) O9 u/ O, G: P. j1 ?% S
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。5.39.217.77:8898/ E% y" p7 p( [
9 x) |# Z! Q4 H W- F3 v
, O4 p2 Q/ L6 K9 H; l$ y4 D公仔箱論壇Tips公仔箱論壇; t" o: l% g5 X. ?
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r& n; H# B+ e1 Q# X' d
4 B1 ~$ Q+ u" E4 K; ~tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 