0 q) L7 @, q+ w0 D3 rtvb now,tvbnow,bttvb材料：(4人分量)tvb now,tvbnow,bttvb. `; C2 Y1 S# R( B' H
鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) E% v! Y1 t2 i' H# m* G
tvb now,tvbnow,bttvb; I1 C0 [" r. \& @* i5 r
. b# @: {2 C; w5.39.217.77:8898雞柳調味料：公仔箱論壇0 P' t7 h: C! e3 r C+ Q
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
" L: I, d9 L( o/ {- U
5 h( C* R l; @! X$ T
9 d& `7 j, |* Y3 n' W1 K+ ytvb now,tvbnow,bttvb做法:6 C# F. d' D. `" d
1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。
/ Z+ s" }( k0 Q2 |6 d+ X2 R+ L4 Y公仔箱論壇8 }) B& ?; \' v- P8 p
2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。
: B1 S& u# D# h' G& X& |5.39.217.77:8898
7 M9 v& I9 ~8 E/ M! Etvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。
7 F* ^ V- W0 e1 w- T" s; o: `& V. Q& o: P1 j# E" l
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。
; i4 K9 v, p# N: ]& g) O* I' u
9 y E0 y/ I0 N) P5 S5.39.217.77:8898
) J8 N* I- n4 [9 D5 W9 N5 rtvb now,tvbnow,bttvbTips5.39.217.77:88986 `( f' v! I$ F6 U+ W
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
& q7 y. s( j5 j/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y p/ p; D5 R& M2 ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 