5.39.217.77:88981 v" u+ b, c. j( v( H* t
材料：(4人分量)
2 f, V. [8 p# t( k鮮淮山300克、杞子20克、桂圓肉30克、水800毫升、冰糖60克、水800毫升
: g9 t# p" G7 r" E: A- y+ h' U: ^8 u
% w$ C3 P; [+ [6 | S! X
! c& f- L- n9 _$ `tvb now,tvbnow,bttvb做法:
% G5 ?8 J9 a( C( B5.39.217.77:88981.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮切粒，浸在水中待用，用前瀝乾水份。5 T" k& M5 a9 `5 n% W2 q$ q
' h0 h$ _6 V- {4 d/ u; I5.39.217.77:88982.將杞子及桂圓肉用熱水洗淨。公仔箱論壇( h8 W. V" z6 n6 X) G
4 w0 Z6 }* F/ ]& I4 ttvb now,tvbnow,bttvb3.先將淮山及桂圓肉放入800毫升滾水中慢火10分鐘，加入冰糖續煮至冰糖溶化，最後拌入杞子再煮3分鐘即成。
|2 H; a) L6 H+ Z! h2 y8 r5.39.217.77:8898( @/ s* I: E; E+ @3 N* D
$ q9 {! Z6 f& Z m
Tips O: ] Q9 _$ {4 B- w# {; m4 w, m
淮山能健脾補腎，益胃除濕；桂圓肉含多種維生素，有助補益心脾及養血安神；杞子則明目養肝、滋陰潤肺，同煮成的甜品既滋補亦美味。處理鮮淮山後如雙手有敏感或痕癢反應，可塗少許醋或鹽待片刻沖洗即可。公仔箱論壇4 x3 s! D+ H/ W: e
3 i) Q1 t: B9 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `7 W0 e( ]& ~: @$ [
|
發表於 2015-10-27 05:09 AM
| 